Aktív témák
-
Mattyer
tag
Ha valaki kíváncsi szerénytelenségem gördeszkatudására, annak egy videóval kedveskedhetek:
[L]http://www.freeweb.hu/coolness/mattyer/skate.avi[/L]
size: 9 megs
time: 1:22
A zenéért bocs, de ez passzolt...:D
Várom a reakciókat...
Sítábor után jön a snowboardos:D Csak kellene, hogy havazzon. atus is jön -
Ahhoj
aktív tag
Hmm, most ez utóbbi két hozzászólásod igen sok újat mondott nekem, az az igazság :)
megkérhetnélek, hogy ezt a részt egy kicsit fejtsd ki bővebben, hogy pontosan mit jelent, stb stb?
''Izomláz. Valamelyik fitness/body portálon olvastam: az izomnövekedésen kivül a testépítők egyik célja az izomláz. Ez jelzi előre az anabolizmust, növekedést. Én szeretem ezt az érzést.'' -
tocsa
senior tag
2.
Szétcseszi a kondi az izületeket?
Erre megintcsak írt már valaki jó választ: ha nem vigyázunk, akkor igen.
Miből áll a ''vigyázás''?
- a gyakorlatokat előírásnak megfelelően, szabályosan hajtjuk végre
- mégegyszer: a gyakorlatokat szabályosan hajtjuk végre. Nagyon fontos.
- rendszeresen nyújtsunk
- melegítsünk be edzés előtt
A nyújtással minimalizálhatjuk azt, hogy az izmok növekedése miatt fokozódó erőhatás miatt az izületek jobban kopjanak. Tehát nem válik merevvé az ember. Én minden edzést 10 perc bemelegítéssel kezdek, 10 perc nyújtással fejezek be. Mégha sietnem kell, akkor is. Pihenőnapokra 20-30 perc általános nyújtást iktatok be.
A gyakorlatok szabályos és helyes végrehajtásával maga a gyakorlat által keltett izület kopást lehet minimalizálni.
Szándékosan nem írtam, hogy a negatív hatásokat teljesen ki lehet iktatni. Ha ez zavar valakit, akkor a futóknak mondanám, hogy jó pár éve megállapították, hogy a futás és a kocogás koptatja az ízületeket, és ilyan szempontból sokkal megfelelőbb a gyaloglás. Te gyalogolnál? Illetve a saját példámon: a kajak eléggé megviseli az izületeket az arra érzékenyeknél.
Egyébként amerikában sok parkban látni hogy egyesek nem kocognak, hanem edzés jelleggel, gyors menetben sétálnak/gyalogolnak.
3.
Izomláz. Valamelyik fitness/body portálon olvastam: az izomnövekedésen kivül a testépítők egyik célja az izomláz. Ez jelzi előre az anabolizmust, növekedést. Én szeretem ezt az érzést.
Egyébként. Bodyban a Heavy Duty/HIT híve vagyok. Ezen kívül azt vallom, hogy helyes táplálkozással, szerek nélkül érdemes dolgozni. Ehhez híven nem használok és soha nem is használtam még ''csak'' táplálékkiegészítőt sem. Bár úgy is nézek ki. De az egészséget fontosabbra tartom az izomtömegnél.
Asszem ez jó végszó. -
tocsa
senior tag
1.
Az arany középút a legjobb. Ha csak futsz, úszol, illetve egyéb aerob mozgásokat végzel, akkor azzal megnöveled az állóképességedet. Javul a keringésed, és az adott izomcsoportok állóképessége.
Viszont. Aerob gyakorlatokkal nem igazán tudod növelni az izomtömeged (és ezzel együtt az izomerőd) (csak ha szerencsés adottságokkal rendelkezel és lehetőségedben áll megfelelően táplálkozni, akkor tudsz nem tól nagy növekedést elérni. én ektomorf alkat vagyok, aerob edzésekkel csak leeresztek). A futás gyengíti a vázizomrendszert. Ezt több futó edzőtől hallottam. Ha valaki fut (ezalatt 45perces 8,5km-es futást értek mondjuk, ezt szoktam), akkor bizony beindul 20-30 perc után a zsírégetés, de ezzel együtt más katabolikus (az anabolikus folyamatok, a növekedés ellentettje) folyamatok is. Pl. picit veszítessz az izomtömegedből ! (fehérje) is, nemcsak zsírból. Remélem ez senkinek sem újdonság.
Nem is tudom miért kell ezeket most itt magyaráznom. Úgy hiszem, a modern sportban a legnagyobb dilemma az aerob edzések minél kevesebb katabolizmussal való elvégzése, illetve az olyan tömegnövelés, melynél a testzsírarány csökken/nem nő.
Visszatérve. Ha sokat fut az ember, mindenképpen kell kicsit badiznia is. (Ha csak nem mezomorf (genetikai atléta) alkatú.) A rövidtávfutónők se a futástól néznek ki úgy ahogy. De ez nyilván szélsőséges példa. A modern sportban a hosszútávfutásnál is nagyon meg van tervezve a kondi. Elengedhetetlen. Ugyanúgy mint az aerob edzés.
A kajak sportban pl. a téli versenymentes idényt ''téli alapozás''-nak nevezzük. Ilyenkor indulnak be a badi edzések, és ilyenkor szed fel izomtömeget az ember. Ami tömeget később kicsit át lehet alakítani, állóképessé és gyorsabbá lehet tenni. De a versenyidényben, csupa aerob edzés közepette tömeget sokkal kevésbé lehet növelni. Akkor inkább a cél, hogy ne veszítsen az ember tömeget.
Logikus az egész. Élettani folyamatok folytán teljesen logikus módon következnek ezek a dolgok. Később vitázhatunk még ezen, meg írhatnék, de olyan hosszú lesz ez a hozzászólás, hogy nem szeretném megölni a topicot. Hint: a logikus végiggondolásnál tapasztalataim szerint vő vezérelv az, hogy az emberi szervezet mindenhez adaptálódik, aminek aláveted.
Na. Nézzük a másik végletet. Ha valaki csak kondizik. Ekkor a keringése nem fejlődik olyan mértékben, mintha aerob edzéseket is végezne. Nem fog futóversenyt nyerni. Nem lesz olyan állóképessége (aerob). De izomtömege az nagyobb lesz. -
casenoid
tag
szerintem mindegyik oldalnak valahol igaza van.
Nomeg, úgy nézem olyan embert akartok meggyőzni, aki nem az elbutult testépítő, hanem mással is foglalkozott, foglalkozik. Azért ez más!
A lényeg, mozog, jól érzi magát. Az izületek sajna kb 30-35 év körül kezdenek érzékenyebbek lenni, és nem mindig lehet időben észrevenni, amikor meg jelez, az lehet késő, bizonyos szempontból.
Beszélhetnénk inkább azokról, akik évekig semmit se csinálnak. Itt magamat is értem, mert a számtech sajna nem volt ilyen szempontból jó hatással rám, több évig hanyagoltam a sportot, max úsztam. Azóta is bánom! Hatással kell lenni jobban az embereknek, elhívni az otthonülő ismerősöket. :) -
Agyzuzo
addikt
Egy évet karatéztam (Kyokonshinkai, remélem jól írtam le), eljutottam a kék övig ott abbahagytam.
És nem 50m futástól fáradok le azé'. :) Tesiórán kúperek nem szoktak problémát okozni. Csak én eccerűen úúútálok futni, inkább squassolok a bartánőmmel, az szórakoztatóbb. :) Meg azé' azt ne felejtsük el, hogy a testépítés nem csak súlyzózásból áll. A mai napig eljárok rendszeresen úszni (anno edzéseken napi 6km-t úsztunk, volt hogy pólóban!), nyújtok, mozgok, stb. De ezeket minden versenyszerű testpítő csinálja. Az egy tévhit, hogy aki szarrá van gyúrva az egy lomha disznó. -
Ahhoj
aktív tag
na jó, tudom, nem volt teljesen igazam, és az a fajta izom tényleg jó, amilyen nekd van, ha így szerezted, de mégis csak többet ér, ha ennyi kondizás helyett úszol, vagy nem is, az a jobb, ha egy kicsit kevesebbet kondizol, és annyival többet úszol, többet érnél vele. egyébként azzal meg mit érsz, hogy 120 kilót kinyomsz fekve? :))
szerintem, (mondjuk ez igen csak az én véleményem) a legjobb vmilyen harcművészettel foglalkozni, és azon felül foglalkozni esetleg mással, de pont nem kondizással, mert az olyan fajta erőkifejtés tényleg erős, de lassú, ami egy harcművész számára majd hogy nem szart se ér :))
hiába vagy erős, ha lassú vagy, és nem találod el, viszont ha gyors vagy, akkor az nagyobb átadott erőt jelent: F=1/2*m*v*v
a sebességgel többet érsz, mint az izomtömeggel :)) (csendesen megjegyzem, egy harcművész nem fog elfutni, az igazi harcművész elsétál, mert az a békésebb megoldás, és nem is marad szégyenben egyik fél sem :) )
azért mondjuk a kondizás is jobb a semmittevéstől, meg minden mástól is többet ér, ha rendszeresen csinálod, még ha akár csak hetente egyszer ellenben akármi mással, amit ha akár heti háromszor csinálsz, de mikor melyik nap, attól függően hogy van kedved. -
Agyzuzo
addikt
Azé' tegyük hozzá hogy 14 évet úsztam és 8 évet vízilabdáztam, sz'al nem mondhatod hogy nem alapoztam meg az alapvető felépítésemet. :) Én a testépítéssel tökéletesíteni szeretném. És egy testépítő bivalyerős. Szerintetek 120 kilót bárki kinyom fekve? Mer' én kétlem... :) Greg Kovács se a futástól tud 320-al fekvenyomni, se 350-el guggolni. Nem a felfújt szteroidos ''ál'' testépítőkből kell kiindulni, hanem akik szorgalommal és brutális súlyok emelésével érik el azt a szintet amire büszkék lehetnek. Mert az az izom tényleg jó minőségű, erős és időtálló.
-
Ahhoj
aktív tag
csak sajnos a vízben lehúz téged az 56-os karod, és egy ilyen ''drabális állat'' futni se bír rendesen :DD
és az úszás a leghatékonyabb erősítő gyakorlat, mert az rendesen átmozgat minden izmot, növeli az állóképességet (már ha akkora távokat úszik). és néz már meg egy úszót, szerinted az hogy néz ki az átlagemberhez képest?
meg nem az a lényeg, hogy mekkora izmod van, hogy ami van, az mennyi erőt tudsz kifejteni :D
egyébként még véletlenül se akartalak megsérteni, teljesen poénnak szántam azt, amit rólad mondtam. -
Bocs, erősebb igen. Kondizástól meg izmosabb...
(egy elég közeli rokonom ejtőernyős volt, hát messze áll attól a kikondizott kinézettől, mondjuk egyszer volt alkalmam látni, hogy két 100 kilón felüli ember beléköt, hát a maga 75-80 kilójával.... kb. 10 sec múlva már nem igazán kötekedett egyik sem...) -
Ahhoj
aktív tag
válasz
ch.peter
#111
üzenetére
egy ideig én is koriztam, hátrafelé le tudtam menni vagy 8 lépcsőfokot :))
meg ugyanerről e hlyről 180, illetve 360 fokos ugrással le ugrottam, és részemről talán ennyi, talán még egy-két apróság. bár gondolkodom azon, hogy venni kéne egy normális korit, és azzal közlekedni, csak mondjuk nem tudnám hova tenni, amikor megyek suliba, vagy ilyenek. van vkinek vmi 5lete? :) -
zozi
tag
Figyelj ahhoj! Menj el inkább sörözni, mert előbb utóbb magadra haragítasz valakit, és a végén megtanulod a vv stílust is. - Nem fog tetszeni. Ha vágtál már valakit orrba, és nem tetszett neki - magyarul nem a haverod volt akivel edzettél- akkor szerintem nem írnál ilyen dolgokat pihent pillanataidban. Ha nem akkor menj le a közeli kocsmába, veresd meg magad, utána gyere vissza!
-
Ahhoj
aktív tag
válasz
renegade
#107
üzenetére
na, ne káromkodj :DD
azért mindent nem lehet, inkább szipmplán ülő helyzetben az energia irányítása az ujjakon át kifelé, miközben gyengéden összeérinted az ujjbegyeket, vagy pedig faállásban. van, amikor egész rendesen lehet érezni melegedést, van amikor semmi. ezt gyakorolni kell :D -
Ahhoj
aktív tag
válasz
renegade
#102
üzenetére
szóval. amíg nem jártam edzésre, pont addig volt az, hogy csak pusztakezes formák voltak, és egy botos. az összes többi fegyverest az elmúlt 1 évben tanította főleg a többieknek, akik már régebb óta járnak, és vannak olyan szinten. én meg, mivel ott voltam, meg egész jól kentem a témát, ezért nekem is megadta ezt a lehetőséget :)) (sajna csak a formát szeretem igazán, meg a lökőkezet, ami versenyszám, a küzdelmet nem. ebből adódóan több energiát fektetek a formákba)
akik meg oylanok, hogy nem a legjobbak, azoknak szerintem azért add mesterünk fegyvert a kezébe, hogy lássák, milyen jó dolgok vannak még a pusztakezes formákon kívűl, és ezzel ösztönzi az illetőt, hogy figyeljen oda jobban a kezdetekre, csinálja még jobban, és hamarabb foglalkozhat a bonyolultabb dolgokkal is. vagy lehet, hogy nem ezért csinálja, de nálam ilyesmi hatást váltott ki :DDD
és ezen kívűl is, a kicsik edzésén szoktam segíteni elég gyakran, tehát úgy érzem, hogy a küzdelemtől és a hajlékonyságtól eltekintve nekem találták ki a kung-fu -t :DD -
renegade
aktív tag
Jól van, gyűlnek a rovarok... :DDD üdv. Szóval sorban: minden mester kicsit máshogy oktat, s bizony van, hogy fehér öves tanítványnak is fegyvert adnak a kezébe. Ez nekem sem teljesen kerek, az őrnagy u-ban nem így szokott lenni, de ha Szilágyi sifu így látja jónak, arra nyilván megvan a jó oka. (pl, ha olyan szorgalmas/tehetséges a tanítvány, mint Ahhoj (elmondása alapján))
Nem emlékszem, hogy különösebben szapultam volna a sevenstar oldalt, ez nehezen is lenne védhető, mivel az oldal igen igényes. Az észrevételeimet majd postázom a webmesternek, nem ide tartozik.
S valóban, az iskola kibeszélése szintén nem tartozik ide, bár szerintem olyan általánosságokról volt szó, amik bármilyen 1esületre bármikor mond6óak(diplomácia rulez :P )
Péláj. -
#101
Zolcsy_3298
tag
Zolcsy_3298
tag
Kondizok ezerrel :D
-
Bari
Modder
Sziasztok
Bár ritkán irkálok azért rendszeresn olvasom a fórumot és az oldalt, gondoltam irok ide.
Komolyabban 97 óta bringázok montival, bár nem versenyszerüen, ha megjön a jó idö (+10°C fölött ) már bringával közlekedek melóbe, kedvesemhez stb, nameg Miskolc közelében rengeteg jo bringas hely van a bükkben. Minden éven szoktuk menni hosszab bringa túrára ( kb 1000-1300km ). Megjártam már olaszországot, szlovéniát, horvatországot. Haverral tavaj kezdünk el járni biciklis maratonokra ( 100km erdei utakon ) amolyan kedvtelés szinten , főleg ami a közelemben rendeznek ( eger, szilvásvárad, márta ). Egy egész jo kis kihivás nameg a társaság is nagyon frankó. Már allig várom a február végét, hogy lehesen ujra bringazni egy jót, ilyenkor hidegben inkább a gép elött tespedek.
Ha van köztetek miskolci aki szintén sokat birngazik irhatna email-t. -
McJames
senior tag
Na igen, K-1, C-1 ''valamelyest'' borulékonyabb, úgy magában. De a ''perró''-ban két ember evez, ''kocsin'' ülnek és jó hosszú (már pontosan nem tudom de, kb. 4m) lapáttal meregetik a vizet. Igen gyorsan, és igen nagyot lehet borulni, ha nem szoktak össze vagy éppen vmelyik ritmust téveszt, ''rákot fog''...
Amúgy régebben egyszer Pakson próbálkoztam egy akkor olimpiai hajóval (K-1), fogadásból 10m-t kellett megtennem borulás nélkül. Épp' hogy megvolt ... :) -
tocsa
senior tag
Kipkop.
Magamról annyit: 3,5 év vizilabda, majd utána kajak (lassan már 14 éve). Eleinte versenyszerűen, mostmár masters kategóriában. Kiválasztottam két olyan sportágat, ahol ha az ember az élvonalban van, akkor a világ élvonalában is ott van egyben. Olyan adottságaim nincsenek, hogy profi versenyző lettem volna (aki ebből él meg).
Máskülönben minden monoton sportot szeretek: futás, úszás, bicikli.
Régebben teljesítménytúráztam (olimpiai ötpróba). Ma 28 km-et pl. már nem futok le, mert a kajak miatt térdem+vállam+könyököm+izületeim kicsit tropák, meszesednek (öltözködésre nem figyeltem oda, s jó pár őszi/tavaszi evezésen átfagytak). Mostmár vigyázok.
Egy ideig próbáltam kung-fu-t (Shaolin), amikor Robert Lions elkezdte népszerűsíteni (talán 7-8 éve volt). De egyetem előtt álltam, meg kajak mellett sajnos nem jutott időm rá.
Na, csá -
tocsa
senior tag
''Ez utóbbi ''iszonyú'' jó..., jobb mint a versenykajak , pedig az se semmi.''
Milyen értelemben jobb? Borulékonyságra gondolsz? Mert akkor a ''verseny'' kajak (resz, K-1) tutira borulékonyabb. Ráadásul a még borulékonyabb ''mosquito'' versenykajakok ideje is lejárt, mert már nincsen szélességi megkötés, csak hossz és súly. Eljön újra a rakéták időszaka.
Ha van valaki kenus, akkor az beszólhat, mert a C-1 még borulékonyabb a versenykajaknál is. Kolonics új hajója már csak egy virágláda. El nem tudom képzelni hogy térdeli meg.
Üdv. -
casenoid
tag
Gratulálok! nem rossz. Én ennyi formát nem tudnék rendesen megtanulni, de ez memória, és sok minden más kérdése. Botos technikákat, formát most tanuljuk.
Mostani szemináriumra nem mentem el, nem éreztem felkészültnek magam.
Semi-re nem tudok menni, viszont Kung-Fu.hu-s barátaim mennek. Fotóznak egyfolytában, és a polójukon is rajta van a kung-fu.hu. Jó srácok és lányok!
Nekem a light contact most elég, ha őszinte vagyok. Ott úgy szemen találtak egy 96 kilós srácot - egy kb 110 kilós gyerek csapta meg, mindössze 10-20 centiről - hogy utólag derült ki, a szem mögötti koponyacsont tört be. Most a SOTE-n próbálnak a szemével kezdeni valamit.
Érezd jól magad! utána privát dumáljuk meg! ok? -
Ahhoj
aktív tag
most néztem meg a www.kung-fu.hu oldalt. meg kell hagyni, már nagyon hiányzott kis hazánknak ez az oldal, már csak tartalmilag kell bővítgetni, de szerintem profi, tényleg fent vannak az aktuális hírek, stb.
boccs prohardver, de azt hiszem mostantól más lesz a kezdőoldalam :D -
Ahhoj
aktív tag
de jól értettél mindent, 14 hónap kb., és rengeteg formát ismerek (átlaghoz képest), bár tény, hogy elég sokban azért vannak hiányosságok.
pusztakezes: 7-et tudok, kettőt majdnem
fegyveres: 3 botost, egy szablya, egy alabárd, egy páros fegyveres
és ha nem lennék ebteg, akkor azt a két pusztakezest, amit majdnem tudok, már tudnám, meg azóta tanultunk szablya vs pusztakéz formát is
te voltál a szemináriumon? ha igen, emléxel még a második formára, amit tanultunk? (vasárnap délelőtt)
most hétvégén jössz a semi-contact versenyre?
miről ismerlek meg? :))
egyébként én most betegség miatt sajna csak nézőként fogok menni, már ha jól leszek addigra :D -
Adi
senior tag
Milyen jó témák mennek itt! :)
Szervezett keretek között nem nagyon sportoltam soha. Kisebb-nagyobb kihagyásokkal 13-14 éves korom óta jártam úszni, amúgy meg saját örömömre bicajoztam. Futni nagyon utálok. :D
Próbáltam pár éve aikidót, de valahogy nem volt az igazi, bár a társaság nagyon jó volt. Tavaly novemberben elkezdtem tanulni Yang-stílusú taj-csi-csuant, amit most ősszel abbahagytam, mert sajna nem volt időm. :( Talán most lesz megint, akkor folytatom, mert ez nagyon jó dolog. -
CsAbU
tag
Hát én se vagyok egy krőzus, mégis össze bírok kaparni annyit a 2 suli mellett, hogy fussa a repülésre is...
Nem tudom, honnan vannak az infóid ernyő-ár ügyben... Szvsz ha jobban ismered az árakat és azok alapján picit utánaszámolsz a dolgoknak, az jön ki, hogy egy használt, de jó állapotú felszerelést kb. annyiból lehet kihozni, mint egy jobb PC-t. Utána pedig nem sokat kell rákölteni éves szinten, legalábbis PChez képest (internet, villanyszámla, írható CDk, stb. értendők a számgép rezsihez). Magának az ernyőnek (ami - használt ernyő esetén - a teljes felszerelés árának max. a 2/3-át teszi ki) a cseréje is kb. 2-4 évente aktuális, a kiinduló állapottól és a használattól függően. Átlag júzer a PCjét is kb. ilyen sűrűséggel cseréli sztem. És hogy konkrétumokról is írjak: használt, de jó állapotú cuccokból összeállítani egy felszerelést kb. 200e HUF (úgy saccolom, ebből egy egész jó kis PC rakható össze). Sok helyen a tanfolyam díja sem rakódik rá erre, mert az oktató elengedi azt, ha tőle veszel ernyőt. Ja és felszerelésbe itt most ezek értendők bele: ernyő, beülő, mentőernyő, sisak, vario (magasságmérő).
Bocsi, ez picit OFF lett... :D
U.i.: siklóernyőzésről az aláírásomban található linken érhető el több info, és/vagy a honlapomon (cím a személyes adataim közt). -
casenoid
tag
7 év Judo, jelenleg Kung Fu.
Szia Renegade és Ahhoj!
Váradi Si-Fu tanít, lassan két és fél éve.
Ahhoj, nem értem, hogy tanulhattál ennyi formát, párosat, és botost,
ha 14 hónapra, azaz két éve se jársz. Vagy nem jól értettem valamit.
Másrészről szépen kérnélek Benneteket, hogy ne nyilvánosan írjátok le, mivel van bajotok, problémátok. Ezt lehet privátban, és gondolom nem itt akarjátok megbeszélni mi nem jó, meg nem tetszik a saját iskolátokban. Azt hiszem egyetérthetünk ebben.
Renegade:
A weboldallal kapcsolatos észrevételeid szívesen veszi Váradi Mester, és akik javítgatják - email címűket megadhatom. Szintén jól jönne segítség is, és építő ötletek és kritikák!
Az is nagy előre lépés volt, hidd el, hogy elkészült, baráti alapon. Ezt is nézd! Más iskola, például a déli, ebben előrébb tart, mert az ország egyik legjobb grafikusa csinálta anno az oldalt, most épp egy másik, szóval lehet becserkészni az Adobe gurukat edzésre :) :) Web oldal elhelyezés és sok más is meg lett oldva, szóval szépen halad minden!
Ott van a www.kung-fu.hu ami most lesz igazán kialakítva, felvéve egyre több stílus! Érdemes azért is követni, mert TV műsor ajánlás is van, pl pár hete a Spectrumon vetítették a Sáskákról szóló igen jó dokumentumfilmet.
Az ezelőtti hétvégei Light Contact Országosról lesz beszámoló, rengeteg kép készült, és a most hétvégi Semi Contactról is lesz! -
boca111
tag
A siklóernyő engem is érdekelt, de miután megtudtam, hogy mennyibe kerül egy ernyő, egy kicsit elfelejtődött. Most a kite érdekel, de még ez is egy kicsit drága. Majd a digitálisfényképező után :))
Egyébként én is úsztam, bicajoztam (MTB, triál) szertornáztam, teniszeztem, meg minden mást, de most csak a szemem fárasztom a monitor előtt, meg néha felmegyek 7 emeletet a suliban, ha nem jön a lift :(( -
CsAbU
tag
Emvy! Ha tényleg érdekel a siklóernyőzés, dobj meg egy maillel! Én már 4 éve nyomom NAGGGYON KIRÁLY DOLOG! Egyik ernyős haverom oktat is (szvsz az egyik leg lelkiismeretesebb oktató itthon), meg tud szervezni tandemrepülést.
Naszóval a sportok, amiket csinálok/-tam:
- sízés (kisgyerek korom óta családdal, meg 9 év síiskola (Külker SC., 16 évesen ''kiöregedtem'') ). Sísuli kapcsán sok futás, gimnasztika, bringázás (XC) és hasonlók voltak.
- szintén kölyökoromban úsztam, aztán az állandó fülgyulladások miatt abbahagytam az uszodába járást. Utóbbi években jobbára a szentendrei Dunában, ill. egyéb természetes vizekben úszkálok olykor (érdekes módon ezektől semmi bajom sincs).
-volt jópár év horgászás is (baromi sokat kellett szintben és távolságra is gyalogolni a pecahely és a telek között, úgyhogy sport :DD
Üdv!
CsAbU -
Ahhoj
aktív tag
nálunk olyan, hogy nagyon jó a társaság, csak van 1-2 ember, akik nincsenek jóba egymással, vagy még inkább csak az egyiknek van gondja a másikkal, de az inkább csak képzelt, és bebeszélt gond...
szóval úgy összességébe jó, és ez alatt azt értem, hogy nagyon jó, csak 1-2 problémás eset van :( -
renegade
aktív tag
Remélem, lesz lehetőséged ''egész életedben'' foglalkozni ezzel, ekkor előbb-utóbb valószínűleg eléred a mesterfokozatot is. Nálatok milyen a társaság? Nálunk a 'kevéssé jó', 'OK' és a 'nagyon jó' között váltakozott időről-időre. És tudod mi az érdekes? Ezzel párhuzamosan változott az emberek teljesítménye is...
-
Agyzuzo
addikt
Superman:
Én se szedek semmi sz.rt, a gyors fejlődés titka a rendkívül szigorú étrend és a kőkemény terhelés. :) Amikor elkezdtem 2 éve kb. 60-at kiszenvedtem fekve, most megy 120 is (mell körterület 125 körüli). Hátra jócskán több mint 100-at húzok le csigán (sajnos kinőttem a konditermi gépet :) ). Napi 1,5-2 órát eddzek, hétvégén pihi van. Hétfő: mell-tricepsz, Kedd: váll-hát-fűrészizmok (ez a kedvenc napom, a 8 év vízilabda miatt a vállam mindig is baromi széles volt :) ), Szerda: láb-bicepsz, Csütörtök: mell-tricepsz (de más gyakorlatokkal), Péntek: váll-hát-derék (szintén más gyakorlatok). Has minden nap (5x addig csinálom míg a hasfalam el nem kezd ''égni''), alkar meg épp amikor eszembe jut (pl. bicepsz után). Vádli értelem szerűen lábbal együtt. Sokak szerint kicsit túlzásba viszem (figyelni kell a túledzettségre), de egyszerűen szükségem van ennyi edzésre - tele vagyok energiával, amit másképp nem nagyon tudnék levezetni.
Igazából a fejlődéshez 3 dolog kell: megfelelő étkezés (ez nagyon fontos), kemény edzések és napi 8-9 óra szunya. Ha van vmi extra kérdésed, akkor dobj meg egy mail-lel. :)
Satan-Claus: sztem az lehet nálad a probléma, hogy nem melegítesz be. Mindenképp kell egy jó 20 perc bemelegítés. Én ugrókötelezni szoktam, ill. könnyű súlyokkal végzek el pár alapgyakorlatot. Nem árt nyújtani is pár percet. Aztán ha kellőképp bemelegedtél neki lehet esni a nehéz súlyoknak, de Greg Kovácsot senki ne játsszon (ő az az ember aki bemelegítés nélkül 19 évesen 190-ekkel szériázott fekve bemelgítés nélkül - ma 188 kiló és 320-al csinálja...). -
tgkv
csendes tag
Én korábban ejtőernyőztem úgy cirka 11 évig, ámde midőn párom áldott állapotba került , arra kért szépen, hogy hagyjam abbahttp://prohardver.index.hu/pics/smileys/act_yellin.gif
:O
Azóta 2 db lányomat cipelem nap mint nap / kb. 30 kg /, ami mutatványnak nagyon jó + a babakocsit a BKV-ra le-föl cipelem / na ez már nem semmi /. Ennyit a mostani sport életemről. de lesz ez még jobb is. -
Ahhoj
aktív tag
tehát, ne tartsa meg isten ezt a szokását, jöjjön gyakrabban :))
forma: szapaszau, pájutantó
továbbá botosból tetszik nagyon a hétcsillag a bot, a szablyás nem rossz, meg utóbbi időben tanultunk páros formát. bot vs lándzsa, űberfasza :)
mondjuk most két hete beteg vagyok, és nem voltam edzésen, de hallottam, hogy lee mester tanított a magyar mestereknek egy szablya vs pusztakéz formát, és a mi mesterünk már tanítja a többieknek
azt hiszem én se tartozom a tehetségesebbek közé, de ebben az egy dologban igen szorgalmasnak tartom magamat, amire büszke vagyok :) -
renegade
aktív tag
Zöld; azt hiszem, a kevésbé tehetségesek közé tartozom, persze ez sok mindentől függ... :) ) A bot-és kardformával már sajnos nem tudtam eleget foglalkozni... :( :(
Amúgy van egy elég jó oldala a központi iskolának (ahova jártam):
http://www.sevenstar.hu/
Hátránya, hogy egyszer megcsinálták, s azóta nemigen törődnek vele. És te? Milyen szintig kívánod folytatni? -
Superman
nagyúr
Hát a kondiban, a testépítésben Agyzúzó viszi a prímet. Én 1995 óta csinálom, de most az elmúlt hónapok történései miatt kihagytam 4 hónapot. Ez meg is látszik.
de ha Agyzúzó leírta a méreteit, akkor én is a magaméit, legalábbis fénykoromban. 122cm mellkas körkerület, 43 -as kar és 110 kilóval fekvenyomás. Ami szép teljesítmény, ha meggondoljuk, hogy soha nem szedtem semmit sem, még csak a manapság nagyon reklámozott kreatin monohidrátot sem, egyéb szerekről nem is beszélve. Végül is az agyammal keresem a pénzt, nem pedig...:)))) -
#69
greg214
tag
Satan-Claus
#68
greg214
tag
válasz
Satan-Claus
#68
üzenetére
A gyermekkori megerőltetést zárd ki. Egészséges gyerek akkor lesz egészséges felnőtt, ha jól meghajtják:D). Marad a gyúrás, mint ok. Nagyon alaposan melegíts be, különben a vállad, könyököd, térded is bánhatja. Edzés után néha nyújts, de akkor alaposan! A masszírozás is király, ezt mehet a hálóban is. De ne hagyd, hogy Ő fondorlatosan elszabotálja. Aztán hajrá:P
-
#68
Satan-Claus
senior tag
greg214
#62
Satan-Claus
senior tag
Köszi, de a gond az, hogy ezek a tünetek azóta kezdődtek, mióta aktívabban elkezdtem testépíteni... Emellett többször előfordulnak spontán idegbecsípődés jellegű fájdalmak is. Én inkább a túlzott gyermekkori megeröltetéssel hozom összefüggésbe (kapus edzések), de ki lehet bírni.
Lehetőség szerint inkább más típusú gyakorlatot választok a hálóban. :DDD -
#66
Dalai Láma
őstag
Dalai Láma
őstag
ÉN dzsúdózok, de nem versenyszerűen. Inkább, mint művészet. A sensei is mindig azt mondja, hogy a dzsúdó lágy művészet, 40%-a balett ;]
Ezenkívül általános iskolában rendszeresen jártam sakk edzésre, több versenyre is mentem. Csapatban nyomtuk. -
#64
gericooper
aktív tag
gericooper
aktív tag
kajak, és az ehhez szükséges futás + kondi. néha futás (4-12 km)
-
Ahhoj
aktív tag
igen igen, mindent jól mondasz.
azt sajna nem tudom, hogy mennyit edzőtáboroztatok velünk, mert én kb. 14 hónapja árok edzésre :)
és a legutóbbi edzőtábornál nem volt más, csak mi
szóval azokat az időket nem ismerem :)
én is attól félek, hogy gimi után olyan helyre kerülök, ahol nem tudom folytatni :DD
neked melyik volt a kedvenc formád? (pusztakezes/fegyveres)
szoktad még a formákat azért néha otthon gyakorolni?
6 év? zöld v. kék öv? -
#62
greg214
tag
Satan-Claus
#50
greg214
tag
válasz
Satan-Claus
#50
üzenetére
Én nem vagyok képzett orvos - bár volt idő amikor annak készültem, sőt egy haverom (aki komolyabban készült arra, de 5 év után inkább a biológia mellette tette le a voksát:))
Én 8-9 évig úsztam, versenyszerűen. Veszprémben. Csak az edző miatt meguntam. Pedig csúcs dolog ám nyári szünetben napi 16 Km-t nyomni, pláne ha ebből 9 valamilyen pillangó származék. Télem meg ugyebár nem síelni kell, hanem futni. Lehetőleg ott, ahol síelni kellene. Napi 4.5 órát. Ez cirka 30 Km + gimnasztika. Aztán kosárlabdáztam Vp-ben, 3. gimiben NB1 ifi, de mire ide eljutottam, már öregnek lettem mondva. Igaz volt:D Azóta csak magam szórakozására futogatok, úszok, bringázok, kosarazok. Amikor kedvem szottyan. Tehát főleg nyáron:D Ilyenkor Q3:D -
renegade
aktív tag
Gondoltam, a nyíregyháziakkal többször edzőtáboroztunk... Te, gondolom, a Szilágyi sifunál vagy... :) Nekem többnyire a Váradi sifu - Aurél (sifu-most már) páros próbálta csiszolni képességeimet. Nemtom, ez mennyire off, de mindegy. Múlt idő: kb 2 éve abba kellett hagyjam, munka, suli, stb. De szeretném folytatni, ha befejeztem a sulit. Addig is marad, amit kevésbé rendszeresen is lehet űzni: futás, kondi, ilyenek.
-
#53
emvy
félisten
Satan-Claus
#52
válasz
Satan-Claus
#52
üzenetére
Megkérdedzem a családot, hogy belemennek-e abba, hogy rád testáljuk a házat
És, mit mondtak? Jól jönne rendelőnek. :)
ON -
#51
emvy
félisten
Satan-Claus
#50
válasz
Satan-Claus
#50
üzenetére
Tisztelt Páciens!
Panaszár megvizsgálva hatus megfayia antyfaerfie kórt állapítottam meg. Gyógymód jelenleg nem ismert, javasolt tüneti kezelés: prohardver.
dr. Emvy
ph.sk.no-ip -
#50
Satan-Claus
senior tag
Satan-Claus
senior tag
Nálam természetesen a télisportok a nyerők. :) Innentől kicsit szomorúbb volt a sztori, szóval azt kihagyom. Aztán a suli miatt abba kellett hagynom. :) )
-
McJames
senior tag
Csak más mellett, kíváncsiságból csináltam, amúgy persze 8-as, de hétvégeken kipróbáltam a ''kormányos 4párt'', a ''2párt'', ''szkiffet'', sőt a csúcsok csúcsát is a ''kormányos nélküli kettest'' (n. k. perror) is. Ez utóbbi ''iszonyú'' jó..., jobb mint a versenykajak :DD, pedig az se semmi.
-
Den
veterán
Yeah. Én is eveztem vagy tíz éve. Te milyen hajóban nyomultál? Én nyolcasban.
Egyébként meg bicikliztem csak úgy gyerekként, volt 2-3 év gördeszka mánia, a labdajátékokban mindig gyenge voltam, de kosarazni szerettem, csak mások nem szerettékha kosarazok, mert az a csapat tuti vesztett amelyikben játszottam :DDD.
Gyúrtam is 3-4 évig kisebb nagyobb megszakításokkal. Meg síeltem is. -
Ahhoj
aktív tag
na, hagyjuk :)
ezt úgy érted, hogy küzdősport helyet harcművészetként tekintettél rá, vagy mint életforma, vagy mint mi?
nálam ez egy kicsit összetettebb.
az év 3/4 részében harcművészet, de amikor a versenyidőszak van, akkor egy kicsit talán mégis átbillen a mérleg nyelve a kűzdősportra, de alapvetően művészet. az életform meg inkább csak kialakulóban van -
Kerékpározom ha időm engedi elég sokat. (MTB)
Amire viszont mindig van időm az a tenisz és a fallabda. Ezek teljesen rendszeresek... :)
Jó lenne (egészséges) reggelente futni egyet munka elött, de pesten aszfalton és rossz levegőn nincs kedvem hozzá... na meg emiatt 6kor kelni? :) -
#12
CsendPenge
őstag
CsendPenge
őstag
Ujjbegyre és monitornéző izomra gyúrok 1000L :DDD Illetve bicepszezni is szoktam, de azt írták, hogy nem ér ;]
-
McJames
senior tag
-tam.
Sporttag. ált. isk. Testnevelés szak.
Aztán pénzkeresés.
Most nem érek rá magamra - sajnos.
Amúgy korábban a nem ráérős időszakban is ment a mountain bike, 90%-ban, télen-nyáron azzal jártam dolgozni, kutyát sétáltani, haverokhoz, erdőt járni, hajnalban napfelkeltét nézni... stb. Ellopták. Építettem egy jobbat. Azt is. Azóta autóval járok. :(
Aktív témák
- AKCIÓ! Sony PlayStation 4 PRO 1TB fekete játékkonzol garanciával hibátlan működéssel
- Bomba ár! Dell Latitude 7420 - i7-1185G7 I 16GB I 512SSD I HDMI I 14" 4K I Cam I W11 I Garancia!
- AKCIÓ! HP ZBook Firefly 14 G9 üzleti notebook- i7 1255U 32GB RAM 512GB SSD nVidia T550 4GB Win11
- Apple iPhone 15 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Bomba Ár! HP ProBook 650 G1 - i5-4GEN I 8GB I 256SSD I 15,6" HD I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest