Aktív témák

• #4067 Drótszamár őstag bullseye #4064

  2005-08-04 14:44:13 #4067

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Drótszamár

  őstag

  válasz bullseye #4064 üzenetére

  Viszont ha elég gyakran meghalsz, akkor igen gyorsan javulni fog az állóképességed, erősödni fog a tüdőd, és a szíved, így max 2 hónap múlva már vígan ellépcsőzöl majd 20-30 percet 130-as pulzussal...
  
  Az életkorodat nem tudom, de 40 felé azér már inkább a szobabiciklit ajánlanám én is. (kezdésnek)
  
  
  És ha meghalás közben nem akarsz izmot bontani, akkor nem árt egy kis kaja előtte. (csak az állóképesség-javításnál)

• #4066 Agyzuzo addikt bullseye #4064

  2005-08-04 14:37:44 #4066

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz bullseye #4064 üzenetére

  Először szobabicaj, aztán X idő és fejlődés múlva válthatsz lépcsőzőgépre. Szép komótosan kell csinálni.

• #4065 fLeSs nagyúr bullseye #4064

  2005-08-04 14:35:28 #4065

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz bullseye #4064 üzenetére

  a lépcsőzőgép is szuper, én mostanában a 10 emeletes házban szoktam lépcsőzni, mivel nincs lépcsőzőgépem. annyi a ''titok'', hogy lassan kell lépcsőzni, és tartani a 120-as pulzust.
  A szíved azért ver alapból 90-et, mert gyenge. ebből is következik, hogy neked nem szabad 30 percnél többet kardiózni eleinte. majd ha elkezdted és rendszeresen csinálod, akkor havonta emelheted az időtartamot 5 perccel.
  ha el akarod adni a lépcsőzőgépedet, akkor dobj meg egy képpel meg egy árral.

Aktív témák