Új hozzászólás Aktív témák

• #1955 attilam őstag #16741888 #1954

  Új Válasz 2006-02-23 21:12:48 #1955

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz #16741888 #1954 üzenetére

  Persze:
  
  ch: rizs, krumpli, zabpehely, zöldségek
  fehérje: heckhal, tonhal, csirkemell, csikecomb bőr nélkül, pulykamell, pulykacomb, fehérjeturmix.
  zsír: olívaolaj, lenmagolaj, tökmagolaj
  
  De sok múlik az időzítésen, hogy mikor mit eszik, és a kaja jó elosztásán is. Napi minimum 5 étkezés kell, de ez a minimum. Ha egy mód van rá inkább többször.
  Este 6-ig menjen a ch+fehérje, nagyjából egyenletes eloszlásban. Utána csak fehérje (esetleg zöldég), illetve lefekvés előtt az olaj.
  Ha nem fogy rendesen, akkor csökkenteni kell a ch-on, és egy kicsit emelni a fehérjén.

• #1953 deniro2 senior tag #16741888 #1949

  Új Válasz 2006-02-23 19:50:40 #1953

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz #16741888 #1949 üzenetére

  Menjen el egy kivizsgálásra, nézesse meg a hormonszintjeit, különös tekintettel a pajzsmirigyhormonra, ha rendben van, akkor türelem, ha nincs, akkor orvosi eset, tanácsot szakértőtől kérjen és ne kisérletezzen.

• #1952 fLeSs nagyúr #16741888 #1949

  Új Válasz 2006-02-23 19:45:24 #1952

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz #16741888 #1949 üzenetére

  Mond meg neki, hogy minél tovább kínozza magát, később annál rosszabb lesz.
  A koplalással lelassul az anyagcsere, így amikor később (ha elérte a megfelelő súlyt) újra elkezd enni, akkor a leadott kilók simán visszajönnek, mert a szervezet a koplalásra úgy reagál, hogy ''hű, most nincs mit enni, ezért szépen lelassítom az anyagcserét, csak nagyon minimális kalóriát használok fel, aztán ha később lesz mit enni, akkor mindet elraktározom, hogy máskor ne legyen probléma''.
  Ez így müxik

• #1951 God Vazzeg veterán #16741888 #1949

  Új Válasz 2006-02-23 19:44:22 #1951

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz #16741888 #1949 üzenetére

  Én azt tanácsolnám neki, hogy azonnal felejtse ezt el, enni kell és kész. Próbálja ki, hogy nem vesz levegőt fél óráig A szervezetnek szüksége van a táplálékra ugyanúgy mint a levegőre!!!
  
  Olyan nincs hogy nem tud az alakján változtatni, olyan van csak, hogy kevés az akaraterő..

Új hozzászólás Aktív témák