Új hozzászólás Aktív témák

• #6676 Woodslave félisten Franklin #6668

  Új Válasz 2015-09-29 10:13:07 #6676

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Franklin #6668 üzenetére

  vegákkal mi a helyzet? Akik nem esznek abszolút állati eredetű zsiradékot? Vagy azok is el vannak hízva?

• #6675 JackFeryll őstag Franklin #6672

  Új Válasz 2015-09-29 09:49:11 #6675

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  JackFeryll

  őstag

  válasz Franklin #6672 üzenetére

  Komolyan javasolnád ezt full kezdőknek ?

  Amúgy tök jó, hogy a cikk alatt a kommentekre olyan ember válaszolgat akinek nem sikerült még ketogén diétát folytatnia sikeresen. Aztán elvileg valaki kipróbálta közülük, de abbahagyták a kísérletet. Vak vezet világtalant.

• #6674 hitchins őstag Franklin #6672

  Új Válasz 2015-09-29 08:41:45 #6674

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz Franklin #6672 üzenetére

  A szinhidrat bevitel csokkentese az rendben van de nem kell helyette zsiradekot enni...

• #6673 deicide veterán Franklin #6672

  Új Válasz 2015-09-28 18:10:26 #6673

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deicide

  veterán

  válasz Franklin #6672 üzenetére

  Persze, ha mozgás nélkül, vagy kevés mozgással akar fogyást elérni, akkor csökkenteni kell, ez igaz.

  Csak ha ráér az ember mozogni napi 1-2 órát, akkor van más út is. Én pont azért választottam a rengeteg mozgást, mert semmilyen ételről nem akartam lemondani, így csak a mozgás miatt jött a fogyás.

• #6670 deicide veterán Franklin #6666

  Új Válasz 2015-09-28 16:46:55 #6670

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deicide

  veterán

  válasz Franklin #6666 üzenetére

  Nulla szénhidráttal???

  Fussál már kérlek egy (fél)maratont szénhidrátbevitel nélkül. Szegény izmok glikogénraktárait mivel töltöd akkor fel? Vagy én értek félre valamit?

  hitchins: ráadásul nem is vagyunk egyformák, én semmilyen szénhidrátról nem mondtam le (nem is tehetem, lásd később), tolom a kakaóscsigát, pilótakekszet, rengeteg gyümölcscukrot, stb. Enélkül egy hétkezdő 10x400-as résztávos futóedzés 5. percében kellene gyaloglásra váltanom a 78mp-es 400-ak helyett.
  Csak hogy relevánsnak tűnjön, amit írok, 2012-ben 135kg-os voltam, tegnap pedig a kecskeméti Hírös félmaraton 7km-es távját megnyertem (82kg jelenleg).

• #6669 hitchins őstag Franklin #6668

  Új Válasz 2015-09-28 16:18:31 #6669

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz Franklin #6668 üzenetére

  Nem igazan ertem hogy jon ide ez a kenyer stb.
  Ugy kezdtem a hogy cukrot kenyeret peksutemenyt nem nagyon kellene enni..
  Meg azt sem ertem hogy szerinted akkor mit kellene enni? csak hust meg zsirt???

  Az szinten tulzas hogy csak szenhidrattol lehet hizni.
  Bocsanat a kifejezesert de ha ket pofara zabalja valaki a zsirt az ugyanugy meg fog hizni.
  En meg nem talalkoztam olyan emberrel aki "zsirdieta" mellett fogyott volna le.

  Nem vagyok testepito sem fitness modell de nem lattam egy olyan kidolgozott testu holgyet urat aki szalonnazassal erte volna el alakjat.

  Az en velemenyem tovabbra is az hogy a normalis etkezeshez feherje zsir es szenhidrat is kell.
  A lenyeg a mennyiseg es hogy milyen formaban viszed be.

  Egyebkent sem ertem az egesz hozzaszolasodat mi ertelme volt.
  Valaki tanacsot kert en meg elmondtam hogy nekem aki hasonlo cipoben voltam hogy sikerult.

  Nem tudom Te honnan szerezted az infoidat de eszosztas helyett inkabb leirhatnad Neked hogy sikerult lefogyni ha voltal egyaltalan hasonlo helyzetben...
  azzal tobbet segitenel.

• #6667 hitchins őstag Franklin #6666

  Új Válasz 2015-09-28 13:59:54 #6667

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz Franklin #6666 üzenetére

  Ne haragudj de ez szerintem butasag. Minden tapanyagra szukseg van szenhidratra is csak nem mindegy milyen formaban.
  En kulonben sem irtam hogy ne egyen zsirt csak azt hogy kerulje a zsiros kajakat. Ha szalonnat eszik valaki akkor igen nehezen fog lefogyni hacsak nem csinal valami brutalis mennyisegu fizikai munkat...

• #6664 Louro őstag Franklin #6661

  Új Válasz 2015-09-28 11:10:09 #6664

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Louro

  őstag

  válasz Franklin #6661 üzenetére

  Szénhidrátról még általánosban hallottam egy jó mondást: Ha az agy a motor, akkor a szénhidrát az olaj.

  Sajnos sokan abszolút kizárnak bizonyos elemeket és nem egészségügyi okokból. Mindenre szükségünk van.
  Nem bántásból, de lehet okkal annyi a faék egyszerűségű testépítő is.

  Miért is írom: [link]

  A fogyásban egy nagyon nagy szabály van SZERINTEM: többet égetni, mint fogyasztani. Amikor még edzőterembe jártam, meglepődtek a kollégáim, hogy miket eszek - sült oldalas, rántott szeletek, pörköltek tésztával - és mégis fogyok. Pedig a titka annyi volt, hogy mozogtam. Nem kell büntetni magunkat. Fontos - nekem biztos -, hogy ne kínozzam magam és a hasam. Élvezzem az életet. Max kicsit többet mozgok hozzá.

Új hozzászólás Aktív témák