Új hozzászólás Aktív témák
-
Bosco1978
tag
válasz
Visormail
#9652
üzenetére
Nálunk ma vacsira és holnap ebédre ezek lesznek.
70 dkg tarja fűszerrel mustárral pácolva-
Zöldség keverék / cukkini,vöröshagyma,fokhagyma,paradicsom,répa stb füszerezve és 190 fokon sütve.
Ezt esszük vacsira és holnap ebédre hárman, a feleségem a 3 éves kislányom és én. Egészséges, laktató és igy a szénhidrát ismét mellőzve.
-
Bosco1978
tag
Szerintem a legjobb mérce a tükör Ha egészséges a test képed akkor a tükör a legjobb barátod/vagy ellenséged
Mérhettek izomszázalékot, zsirszázalékot, csontsűrűséget meg holdállást is a tükör megmutatja az igazságot. Őszinte, nem számol átlagot, nem merül az elem csak a nyers valóság 😃 -
Bosco1978
tag
válasz
ComptonLA
#9601
üzenetére
Igen,érezhető a bendő szűkülés
és ez a pénztárcán is látszik. Én ma májat sütök hagymaágyon köretnek pedig paradîcsom a kertből. Laktató,egészséges 
Ehónap végéig elérem a 110-et igy 10 kilót fogyok és már csak 30 kilót kell leadnom. Megcsinálom mert meg kell és ennyi
Rühellem ezt a dagadtságot. Sose voltam kövér de ahogy leálltam a sportal jött a kényelem és a mozgásba fektetett energiám zabálásra cseréltem . -
Bosco1978
tag
válasz
ComptonLA
#9599
üzenetére
Nekem is vannak gyengébb pillanataim de kőkemény
vagyok. Ellenállok ha nokedlit nyomnak az orrom alá is de az édesség engem is hidegen hagy. Mai ebéd a fagyóból kivett kb 10 dkg tejfölös zuzapöri és mellé kb 10 dkg burgur . Igaz tudtam volna még enni de 1 óra elteltével rájön az ember, hogy ez is elég. Éppen nem laktam jól és kis idő múlva mégis elég lett. Ez jól hangzik csak megszokni volt nehéz. -
Bosco1978
tag
válasz
ComptonLA
#9596
üzenetére
Én meg sem próbálok ilyet nézni
Bár az én lányom délután egy kis barackos fánkot evett mellettem. Nem vagyok édesszájú de azért néha oda tekintettem amikor csócsálgatta 
Mi vacsira ropogós sült csirkeszárnyakat ettünk sült répa,v. hagyma, f. hagyma, cukkini körettel. Nehéz volt megszokni az ilyen tipusú köreteket de már jól lakok ezekkel is 
-
Bosco1978
tag
válasz
ComptonLA
#9590
üzenetére
Gratula de azért 10 dekákat is figyelsz? Én havi egyszer állok mérlegre de ahogy olvasgatok vannak akik majd naponta. Szerintem némelyik embernek a mérleg mutatója a megnyugvást jelenti
Diéták is azt irják, hogy a havi 1-2 mérlegelés a legmegfelelőbb. Ne értsd félre ha valaki napi szinten álldogál a mérlegen az a saját dolga én csak furcsállom de ez csak én vagyok -
Bosco1978
tag
válasz
Szakbarbár
#9576
üzenetére
Ne vedd magadra csak hülyéskedek. Gyereknek kockacukor való
-
Bosco1978
tag
Soha nem számolom. Egyszerűen szénhidrátmentesen étkezek.Sok zöldség, lehetőleg nem zsiros husok. Üdítő,édesség,zsiros ételek,szénhidrát ételek nulla bevitel. Mondjuk én úgy vagyok az édességgel,hogy ha az orrom előtt húzzák el nem izgatna. Nem igazán szeretem a süteményeket
Az összeset a tyukoknak adnám bár tyukom sincs Most mozgás és sport nélkül fogyok de holnaptól azt is elkezdem igy kicsit gyorsitok a dolgokon. Több mint 10 éve abbahagytam a sportot de most újból az életem része lesz
Szerintem rohadt szar érzés dagadtnak lenni és nem fogom elfogadni igy önmagam. Soha nem voltam ilyen kövér, ez a +40 kiló nagyon gáz és nem szép látvány. Fecskében olyan vagyok mint egy kötözött sonka. Nem beszélve ha lefogysz és felveszed a régi nadrágaid úgy állnak majd rajtad mint egy telefosott búvárruha de bárcsak ott tartanék. -
Bosco1978
tag
válasz
Szakbarbár
#9563
üzenetére
Essél neki egy vájling káposztának, attól tuti nem hízol.
-
Bosco1978
tag
-
Bosco1978
tag
válasz
Szakbarbár
#9545
üzenetére
Te ügyesebb voltál engem viszont elvarázsolt a szénhidrát 😆
-
Bosco1978
tag
Ennyi a változás 15 év alatt 40 kilógramm.Balaton körbeteketés után letettem a bringát.Mint sportot imádtam a bringát.Heti 100-200 km-t tekertem hosszú éveken át és egyszer csak abbahagytam,bánom is de most vásároltam egy új bicót és újból elkezdek sportolni.
Egy kis előtte utánna kép.
-
Bosco1978
tag
válasz
Steve_Brown
#9513
üzenetére
A kalória több mint felére csökken főzés után.
-
Bosco1978
tag
válasz
Steve_Brown
#9509
üzenetére
De a szénhidrát tartalma nem csekély.
-
Bosco1978
tag
Nekem a spagetti és a marhapöri nokedlival visz mindent
Tudom a pörit eheted salátával is de az egy bűn.Inkább kihagyom a pörit.Eszek főzelékeket is.A múltkor összedobtam egy székelykáposztát.Megszabott adaggal és kenyér nélkül.Ilyenkor régebben megettem 2 tányér mellé negyed kiló kenyeret.Most 1 tányérral eszek kenyér nélkül -
Bosco1978
tag
Szénhidrátot megvontam.húst zöldséggel körettel,nulla cukros üditő csak annyi cukor ami a gyümölcsökban van.Édesség 0 bár nem is vagyok odáig érte. A csoki vagy a cukrásztermékeket tőlem el is áshatják.
Én szénhidrátfüggő vagyok ezen belül a kifőtt tészta és a bűvös NOKEDLI -
Bosco1978
tag
válasz
Steve_Brown
#9467
üzenetére
Szia.Sajnos nem tudok tuti ötletet azon kívül amit én használok. Bármilyen diétát,bármilyen életmódváltoztatást is irnak elsőként az elszántság,akarat aminek meg kell lennie ha az működik akkor a többi is.Én igy raktam le a cigit is,kávét.Az biztos,hogy először kell, átkattanjon az ember fejben az induláshoz. Nekem csak ezekkel a dolgokkal működött.
-
Bosco1978
tag
Ez igy igaz de akkor is kell a szigorúbb megvonás ( nem éhezés) mert nem évek alatt akarok lefogyni. De nem létezik megvonás éhség nélkül . Nem szabad éhezni de olyan mint én aki 47 év alatt megszokott valamit kell egy kis sanyargatás a célhoz. Ha te nagyon sokat ettél akkor hiába eszel kevesebbet,éhes maradsz. Amit te irsz igaz de nem mindenkinél működik úgy mint nálad. Igen életmód váltásban is részt veszek nem csak az étkezéssel hanem más módon is. Bárhogy csűrjük csavarjuk nem egyszerű dolog és minél idősebb vagy annál nehezebb a megszokások miatt.
-
Bosco1978
tag
Igen,talán a fegyelem megfelelőbb szó rá és ha magunkon kell gyakorolni nehéz dolog.Kamasz koromban is volt súly problémám de akkor talán 3-4 kiló volt a max de igy 40 felett komoly feladat ezt a 30-35-öt letudni
Ha a gabona agy- életmód könyvre gondolsz,azt még nem olvastam de megteszem ha érdekes/tanulságos olvasmány .
-
Bosco1978
tag
Olvasgatom a kommenteket.Az én saját véleményem az,hogy nem létezik csodabogyó de van gyógyszer ami hat.Hosszútávon fene tudja mit okoz.Meg kell kérdezni 20 év után a felhasználót ismét mi a véleménye ( ha még él ) 😃
Az életmódváltás a legbiztosabb de az is csak egy módon érhető el,AKARATERŐ!!
Én 30 év után raktam le a cigit,semmi tapasz,semmi terápia,semmi woodoo csak akaraterő.Rohadt nehéz volt főleg úgy,hogy a munkatársamim egy része dohányzik.Tudom,könnyű ezeket irni de ezen múlik szinte minden.
A fogyókúrán elbuktam de újrakezdem és sikerülni fog.
Nehéz megváltoztatni magunk,ha sirunk eszünk,ha boldogak mégtöbbet,ha unatkozunk annáltöbbet.
A zabálással önmagunk ellensége vagyunk akárcsak a dohányzással de megoldható.
Én a csatát elvesztettem a nokedlivel szemben de a háborút azt nem
-
Bosco1978
tag
válasz
Szakbarbár
#9425
üzenetére
Igen,többek közt ezért is felejtős részemről.
-
Mérhettek izomszázalékot, zsirszázalékot, csontsűrűséget meg holdállást is a tükör megmutatja az igazságot. Őszinte, nem számol átlagot, nem merül az elem csak a nyers valóság 😃
Rühellem ezt a dagadtságot. Sose voltam kövér de ahogy leálltam a sportal jött a kényelem és a mozgásba fektetett energiám zabálásra cseréltem .
Mi vacsira ropogós sült csirkeszárnyakat ettünk sült répa,v. hagyma, f. hagyma, cukkini körettel. Nehéz volt megszokni az ilyen tipusú köreteket de már jól lakok ezekkel is 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
- PC konfig /Ryzen 7 9800X3D, 32GB RAM, 1TB SSD/ akciós áron eladó!
- Honor Magic6 Pro / 12/512GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
- Samsung Galaxy A33 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Legjobb kijelzős!!! HP ZBook Power 15 G8 i7-11850H 32GB 1000GB Nvidia RTX A2000 1 év garancia
- HIBÁTLAN iPhone 12 64GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4655
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest