-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#106440
ígyvanferi
addikt
tomcica
#106022
ígyvanferi
addikt
válasz
tomcica
#106022
üzenetére
Na, ilyen is ritkán van, hogy a kiírtnál többet futok: tegnap véletlen 110 percet mentem (úgy rémlett 110-120-at irányoztál elő hosszúnak, mondjuk gyanús volt, hogy miért ennyit, a táv nem indokolja, de hát mondom ha ez a feladat, akkor nincs mese
). Mondjuk több kisebb megállás és belesétálás is volt benne, új helyszínre tévedtem és nem mindig volt egyértelmű az erdőt keresztül-kasul behálózó ösvények közül melyik merre visz. Ezért a táv egy szolíd szűk 15 km.
Hosszú idő után végre 50 km fölött jött ki egy hét, és már mostanáig márciusban több jött össze, mint az egész januárban vagy decemberben. Jól esik mostanában szerencsére, van kedvem is nekiindulni.
). Mondjuk több kisebb megállás és belesétálás is volt benne, új helyszínre tévedtem és nem mindig volt egyértelmű az erdőt keresztül-kasul behálózó ösvények közül melyik merre visz. Ezért a táv egy szolíd szűk 15 km.Új hozzászólás Aktív témák
- Telefon felvásárlás!! Honor 90 Lite/Honor 90/Honor Magic5 Lite/Honor Magic6 Lite/Honor Magic5 Pro
- ÚJ- Lenovo ThinkVision T24i-10 - 24" monitor - Számla, garancia
- Vadiúj SSD-k!
- Csere-Beszámítás! Asus Tuf Gamer laptop! R5 3550H / GTX 1650 / 8GB DDR4 / 500GB SSD
- AKCIÓ! Gigabyte A620M R5 7600 32GB DDR5 1TB SSD RX 6800 16GB Cooler Master CMP 510 Seasonic850W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest