PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Széép! Megtette a hatását a téli alapozás, rendben van a hosszútávú állóképesség.
Nekem pont az ellentettje volt, ma ért véget a 4 napos rendszerteszt a BSZM-re, hűrom nap 3:4x-es 10-12km és plusz egy erős bringa. A mai 10x3:45 is egész könnyedén, 163-as pulzuson ment, lassan ki merem jelenteni, hogy jó lett az alapozás.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
- Steam topic
- SSD kibeszélő
- Csak aprópénzre büntetné az Apple-t és a Metát az EU
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Előrendelhető a Nothing Phone (3a) Pro
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- BestBuy ruhás topik
- Külpolitika
- További aktív témák...
Új fizetett hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest