-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz
Vertigo18
#25497
üzenetére
Köszönöm, én is elégedett vagyok vele, főleg, hogy azért szint is volt a pályában. 10 éve is tudtam hasonló időt, de elég régen nem futottam aszfaltos maratont, így örülök annak, hogy ebben a "műfajban" sem romlottam jelentős mértékben...
Terepen ugyanis kicsit más a helyzet, ott ha fáradt az ember, hamarabb belesétál, de aszfalton, ha az embernek időterve is van, nem árt még a frissítést is menet közben elintézni, és egy pillanatra sem megállni.
Terepen ugyanis kicsit más a helyzet, ott ha fáradt az ember, hamarabb belesétál, de aszfalton, ha az embernek időterve is van, nem árt még a frissítést is menet közben elintézni, és egy pillanatra sem megállni.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (3 akkuval)
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- DJI Air 2s FMC RC (Fly More Combo) drón - kijelzős távirányítóval
- LTD EC-256 + Blackstar ID:Core 20
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest