-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
seadrone
őstag
válasz inf3rno #34322 üzenetére
én helyben voltam, mégis 5-kor keltem
kaját két órával előtte már érdemes intézni (nekem legalábbis), utazás Pesten belül is akár 30-60 perc is lehet, előtte fél órával már kinn voltam, így a biztos
szerintem aki pl Mislkolcról, Debrecenből, Veszprémből kitudja honnan jön, simán 3-4-kor kelhetett
na az kemény
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen