-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#34371
tepenzed
őstag
parandroid
#34368
tepenzed
őstag
válasz
parandroid
#34368
üzenetére
Köszi, csemegéztem a boltban (decába nem tudok elmenni), a legtöbb szeletben vagy nagyon kevés fehérje volt vagy pedig szénhidrát szinte teljesen hiányzott, így végül 450 ft-ért
ezt vettem, ez az értékek alapján jónak tűnt, ízlik is az epres: [link]Amúgy az az érdekes, hogy most szénsavmentes vizet vittem edzeni és folyamatosan száradt a szám, viszont a vízből nem nagyon tudtam sokat inni, egyszerűen terhelés közben jött felfele meg lötyögött a hasamban
, ezzel ellentétben az izotóniás ital (powerrade) tök jól csúszik (mondjuk amik vannak benne nem csoda) és egyáltalán nem száradok. Erre tud valaki megoldást? A fogakat eléggé roncsolja meg nem is szívesen költök ennyit rá, na meg max 1 órás futáshoz??[ Szerkesztve ]
ezt vettem, ez az értékek alapján jónak tűnt, ízlik is az epres: 
, ezzel ellentétben az izotóniás ital (powerrade) tök jól csúszik (mondjuk amik vannak benne nem csoda) és egyáltalán nem száradok. Erre tud valaki megoldást? A fogakat eléggé roncsolja meg nem is szívesen költök ennyit rá, na meg max 1 órás futáshoz??Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Építő/felújító topik
- Automata kávégépek
- AliExpress tapasztalatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Ukrajnai háború
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Revolut
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest