-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
oxox
addikt
válasz tomcica #34636 üzenetére
durva...amúgy elcseszték, az elején kikellett volna használniuk a testi fölényüket
2-3éve egyik cimbim indult egy közeli bringaversenyen (196cm magas gyerek), úgy döntött az élre áll, és odaszúr, egyik másik cimbink (legmagasabb ember akit ismerek...olyan 210cm+ beállt mögé...50körüli tempo volt, és hát cimbi elfogyott, abbahagyta a tekerést a 210cm+ közös cimbink meg már nem tudok fékezni hátulról telibeverte, meg még ketten pereceltek rajtuk kivül...mondtam is neki, hogy ez a tuti recept, elfekteted a legnagyobbat keresztbe a második helyen...
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen