-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz Vertigo18 #34699 üzenetére
Szerdán oda-vissza megfutottuk, Orfű felől szemetebbnek tűnik, bár visszafelé lightosan nyomtuk. Az eredeti taktika most nem működött, mivel megnyomtam az elejét is, az emelkedőt "csak" túlélni kellett, és aztán saját magamhoz képest jól megnyomtam a lefelét. Utána elég ambivalens érzéseim keletkeztek, egyrészt, hogy bazi fárasztó volt, másrészt, hogy futnék még, mert ez így kevés volt. Végül is kihoztunk mindent a versenyből, amit lehetett, kategória bronzérem összejött, díjként kaptunk egy csomó szalámit
Új hozzászólás Aktív témák
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Magisk
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Motoros topic
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- SörcsaPH!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen