-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz tomcica #35267 üzenetére
Igaz amit írtál de el kell fogadni,hogy szükséges az embernek olyan életkörülményei legyenek,hogy maradjon ideje,energiája komolyabban sportolni.
Sok ember aki 250-300km futnak havonta azok általában könnyű fizikai munkát végző vagy irodai dolgozók több szabadidővel és nem pedig kőműves,ács,kamionos stb.
Új hozzászólás Aktív témák
- Egérpad topik
- E-roller topik
- Xbox Series X|S
- Autós topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- iPhone topik
- plevips: Pár kép a Fóti Homokbányáról
- sziku69: Szólánc.
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen