-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
norby_42
#35383
üzenetére
Voltam én is kint erdőben (egyelőre kocsival), találtam egy új útvonalat a közelben. Gyönyörű most az erdő, vörös a talaj a falevelektől. Távban most valszeg sok lenne, de szárazabb napokon majd elmegyek arrafelé is. Egy jó darabon aszfaltos az út, csak utána vált földre, és az se tűnt annyira vészesnek. Holnap szednek varratot, onnan még várok még legalább 1 hetet, aztán újra kezdem, egyelőre sétával még 1 hétig, utána talán már mehet a kocogás. Annyi extra történt, hogy most már egy fokkal jobban értem öreganyámat, hogy miért álmodik azzal, hogy tud rendesen menni meg futni. Nekem is előfordult, hogy futással álmodtam, aztán menet közben rájöttem, hogy hoppá nekem nem szabad futni, mert szétmegy a seb megint.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest