-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #44987 üzenetére
Az a környék elég lapos, a közelben nem nagyon lesz komolyabb emelkedőd, de legalábbis hosszú szakaszt nem találsz. Én a helyedben az Óhegyhez járnék bringával. Nekem is épp ez a tervem, csak Lőrincről mennék.
Ha ritkábban járnál, akkor javaslom a bringázást és akkor tudok nagyon jó helyet.
A Bókaytelepen vannak szép emelkedések-lejtések, a forgalom sem vészes, ott akadnak tök jó emelkedők, ami pedig még jobb, az a Kétújfalu utca környéke, az arra merőleges utcácskák, zseniálisak, én oda jártam pulzuskontrollt gyakorolni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Milyen NAS-t vegyek?
- VoIP - mélyvíz (Asterisk és társai)
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...