-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #46504 üzenetére
Igen,jol erted... egy tolcser...ontod bele magad,ha tuleled a tulso felen 10km PB forma lesz.
Ebbol is van 2 verzio.Egyik fix gyorsabb minden db. pl 1km 4:55 1km 5:20...es vegig igy,kovetkezo het 4:55-5:15 vegig igy.
Meg az amelyikben dinamikusan egy edzesen belul gyorsul.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen