-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #46821 üzenetére
No, akkor ez lett a vége:
kör cél köridő
1......5:30......5:25
2......4:50......4:49
3......5:30......5:19
4......4:50......4:46
5......5:30......5:16
6......4:50......4:42
7......5:30......5:21
8......4:50......4:45
9......5:00......4:53
10... 4:45......4:05Hi!King: Persze, baszki, csak neked az a cél, hogy az idődön javíts, erre készültél, meg minden. Én - ahogy a topiklakók már jól tudják - SEMMIT nem készültem erre (sem), hanem spontán jött a szikra, hogy "fussam le"! Egyébként le a kalappal előtted - is!
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Gmail
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs