-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz Never79 #47270 üzenetére
Ne tudd meg, mit "szívtam" a tápanyagok kapcsán, mikor versenyszerűen ment a testépítés....
Persze azóta is megmaradt az odafigyelés, tanulás stb.....de akkor minden bajom volt, olyan szinten matekoztam a mikro meg makro tápanyagok kapcsán, figyelni a reakciót stb....végén már az idegrendszer is kikészül, akkor jön el az igazi próbatétel.Így tovább a formával !
Jók is azok a pecer lámpák
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen autót vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Vezetékes FEJhallgatók
- TP-Link WR1043ND router
- Milyen okostelefont vegyek?
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen monitort vegyek?
- E-roller topik
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs