-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #47437 üzenetére
Nálam pont fordítva van. Úgy érzem, hogy van elég láberő, de a levegő!!! Az nagyon kevés tud lenni. Még a bordáim között is izomláz van, akkorára feszítem a mellkasom 4:00 körül. Igaz, a túlsúly is zabálja az oxigént. Azért én se vagyok terminátor, ez a minden reggeli kocogás a végén felkapva terheli a jobb térdem. Most egy darabig 1 perccel lassabb felkapásokat csinálok kímélésképpen. Az a lényeg, hogy menjen a daráló sérülés nélkül. Majd jelentkezem
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Mavic Mini Drón
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI FPV Combo Racer drón szett megkímélt állapotban
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen