-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#55025
bajnokpityu
félisten
tomcica
#55023
bajnokpityu
félisten
válasz
tomcica
#55023
üzenetére
Beallitasz távot celidot, edzőt az elején, de egyrészt lehet szünetet kérni, másrészt valtoztathatsz célon, edzon menet közben. Mindnek van bemutatkozo videója, hogy ő hogy képzeli el a fejlődést. És elvileg mindig az adott heti teljesítmény alapján számolja a következő heti programot. De azért elég korlátos..
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! AMD Ryzen 9 3900X 12 mag 24 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Így lehet neked Teljes Magyar Logitech Craft Billentyűzet
- Lenovo Thinkpad P1 gen1, gen2, P52s FHD, 4K oled touch
- Tablet felvásárlás!! Apple iPad, iPad Mini, iPad Air, iPad Pro
- Bomba ár! Dell Latitude 7480 - i5-6GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD Touch I HDMI I Cam I W10 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest