-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #56383 üzenetére
igen...6.00 volt a tempóm, de 200m után jött a nem kívánt érzés. Annak örülök ha ez tényleg "csak" a csonthártya....mert az talán még egy hónap pihenő és elmúlik. Nem pedig pl ilyen talpibőnye (vagy mi) aminek sokszor egy év is kell
"Kaján múlik".....Ezt, hogy értsem?
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Politika
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Diablo IV
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Vezetékes FEJhallgatók
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chernobyl
- EA Sports WRC '23
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)