-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#6600
tomcica
Topikgazda
concret_hp
#6599
tomcica
Topikgazda
válasz
concret_hp
#6599
üzenetére
ezek...CLIMAWARM,ADIPRENE® es ADIPRENE® +
ha pedig komoly kozephid kell alatamasztasnak akkor ez is kell: TORSION® SYSTEM
-
#6599
concret_hp
addikt
concret_hp
addikt
[link] itt nézegetem a csukákat, ezek közül melyik csinálja azt, hogy jó lesz télire?
CLIMACOOL® (8)
BOOST™ (10)
BOUNCE™ (2)
CLIMAWARM™ (1)
GEOFIT™ (23)
GEOFIT™+ (3)
TRAXION™ (7)
ADILITE™ (1)
ADIPRENE® (58)
ADIPRENE®+ (44)
ADIWEAR™ (10)
FITFOAM® (1)
FORMOTION® (28)
PRO-MODERATOR™ (5)
PUREMOTION (15)
PUREMOTION™ (15)
SPRINTFRAME (4)
SPRINTWEB (2)
TORSION® SYSTEM (46) -
deicide
veterán
válasz
Newboy911
#6597
üzenetére
Köszönöm! Azért az 1:52 igen jó idő 21km-en. Kíváncsi vagyok, hogy mennyire más mondjuk 800m szinttel futni, mint síkon, jövőre be kellene vállalnom valami totál sík félmaratont/maratont.
Igen, ma izomlazítás volt, de a 1.5 óra az gyaloglás volt, 7.5km/h-val, az futásnak lassú lett volna, gyaloglásnak viszont már-már extrém.
-
DBAtti
aktív tag
Sziasztok!
Nem tudom volt-e mostanában téma, de szeretném felhívni a figyelmet a kifutó Pegasus 29+-ra. Tegnap láttam a Mammut II Players Roomban (Players Room kártyával) 17990-ért többféle színben és méretben.
Ez szerintem igen jó vétel, egy kicsit gondolkodom is, mi legyen, de még van két használható aszfalt cipőm.
Players Room kártya nélkül 22.900, de máshol is láttam már így szórni, mióta megjött a Pega 30-as.Más: mennyire normális, hogy a GT2000 csillapításán így nagyjából 1 hónap használat után (~ heti 30km ebbe ment ---> ~200-220km) érzem megint a csillapítás vesztést. Félreértés ne essék, nagyon rendben van még, csak reméltem olyan lesz sokáig, mint új korában.
-
deicide
veterán
válasz
gombi01
#6586
üzenetére
Köszönöm, én is maratonszűz voltam máig.
Síkon ennél szerintem jobb idő is menni fog, 4 órán belül valahol.Aristeus: thx, ismét, számomra tényleg nagy eredmény, mert az idei szezonban május óta gyakorlatilag nem futottam, csak bringáztam, most szeptemberben futottam 2-3 alkalommal. De ilyen tempóhoz úgy látszik, "csak" állóképesség kell.
A 29 után talán már nem olyan nagy ugrás a 42, és boldogat itt is!
[ Szerkesztve ]
-
-
gombi01
tag
válasz
tomcica
#6571
üzenetére
(#6571) tomcica:
Szia, a nyúlcipőben vettem mert onnan rendeltem a DS-Trainert ami nem passzolt és erre cseréltem le.(#6582) deicide:
Minden elismerésem !!! Az első maratonom (Spar 2hét múlva) ami végig városban és jelentéktelen szintemelkedéssel lesz simán kiegyeznék![ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
A szezon végére hagyva, de nekiugrottam az idei titkos tervemnek. Terep maraton. Minden ideális volt, cipő, zokni, hátizsák, kaja és persze a lábam. Egy 3 perces pisi/kaja szünet kivételével végigfutva. Összességében azért 800 szinttel az 5:55/kili átlag az nem gyerekjáték, elfáradtam.
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
8-kor akartam indulni a mai futásra, de 4 fok van kint.
Azt hiszem, kicsit még várok.
Végül tegnap találtam a decathlonban folyadéktárolós hátizsákot, nem olyat, amit kinéztem, mert ennek elöl, ha összekapcsolom magamon, a mellkasomnál nincs tárolórész, cserébe jóval olcsóbb volt. Annyi, hogy ha kell valami, le kell csatolni, levenni a hátamról és kivenni a hátsó tárolóból a cuccot. Ma le is tesztelem, mennyire kényelmes hosszabb távon, a decathlonban nem akartam rohangálni benne sokat, de ott nem zavart a mozgásban.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Nem fogod megbanni,csoda cipo az a Ride 5 (konnyu es erdekes modon parnaztak ki,mert a lab elso fele tempociponek tul van parnazva,megis mukodik es jol esik benne futni akar 3perc alatti 1000m-t is,igaz ott mar erzodik h nyeli a lepest,de mondjuk egy 4perces hosszabb tempofutasnal tokeletes tars)
-
-
Alg
veterán
válasz
tomcica
#6565
üzenetére
Hehh... Oranje
nekem meg esetleg a 47-es nike lenne jo max, ha éppen kellene cipő, de tekintve hogy a jazz jelenleg cca. 120 km-nél jár, ráér Én még csak most indulok majd, kivételesen sikerült korán hazaérni. Még nem tudom hogy hosszút vagy tempót, majd az első kör után eldöntöm
Apropó, kis motiváció hétvégére.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
hat ez az,nekem is talan par US 7.5 lehetne jo,de csak vastag zoknival telire pl. Asics terep,meg ott sem vagyok Pesten szoval passz...viszont a Kinvara 2 hazaert,vizipro fluoreszcens narancssarga olyan ELJEN HOLLANDIA fazon jut eszedbe ha ranezel,na majd tavasszal osszekoszolom
ma nagyon ment az edzes,palyan 3 x 500+300m (piheno 400m szettek kozt 600m) 1.23 + 47..1.19 + 45..1.17 + 43s jol is ereztem magam
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
New Balance férfi
USA 9,0 (42,5) - 1 pár
25.990 Ft HELYETT 15.990 Ftez a szurke NB 890 V2 naaaagyon jo tempo cipo...akinek jo a meret csapjon le ra azonnal,ennyiert "ingyen" van! (masodik oldalon felulrol a masodik)
a masik errol az oldalrol a LunarElite Nike..az meg altalanos edzocipo,eleg parnazottsaggal hosszabb futasra,de dinamikus.
-
cekkk
veterán
Akciós terepfutó cipő, hátha valakit érdekel. Salomon XR Mission
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz
gombi01
#6557
üzenetére
Nalunk van ilyen NB,NIke es Adidas,ugyanugy nez ki mint az eredeti es masolathoz kepest viszonylag jo az anyaga is,DE nem mukodik,szetnyilik,szetesik,elszakad,elengedi a ragasztas stb. Az lehet h ugyanaz a gyartosor,de hogy nem ugynabbol a minosegu anyagbol keszul az tuti,valamint nincs olyan minosegi ellenorzes szoval van kozte gyari hibas boven.
[ Szerkesztve ]
-
gombi01
tag
néztétek már, hogy a vaterán pár márka csúcsmodellje milyen olcsó?
Ezeket ahogy keresgettem a neten szinte biztos, hogy az
aliexpress.com-ról szerzik be, ami nem is zavar természetesen csak azon gondolkodtam mennyire lehet ez másolat?!
Simán el tudom képzelni, hogy az eredetivel együtt gyártják ugyanazon gyárban csak kimentik a melósok megelégelve, hogy Amerikában és az EU-ban a nagykereskedők dupla, tripla haszonnal adják el.
Kinek mi a véleménye?[ Szerkesztve ]
-
gombi01
tag
(#6554) Alg:
jó kis cikk... még jó, hogy ráért futás közben beszélgetni a versenybírókkal
a pár versenyemre visszagondolva fel sem ismerném a versenybírókat futás közben nemhogy kérdezgessek meg várogassak ott a válaszra... örülök ha nem vesztem el a ritmust, minden elismerésem neki
-
gombi01
tag
válasz
deicide
#6548
üzenetére
(#6548) deicide:
Kalenjit még soha nem próbáltam bevallom, valahogy mindig csak átsiklok felettük...
viszont minden zoknim kalenji a rövid és hosszú futógatyám szintén.Vízhólyagom pont a pega+29-ben lett a nike félmarcsi alatt, előtte a 30km pedig egy sem, lehet, hogy csak rosszul kötöttem meg a fűzőt.
2 hete figyeltem a futókat a stadionban amikor tolták a 1200-at 80/79/80-ra és az egyik srácon pont kalenji volt. Mondjuk rekortánon nem kell nagy csillapítás...
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
Hát, nem kaptam végül a kinézett hátizsákot, csak "M"-es méretben volt, azt meg nem tudtam összecsatolni magamon.
Úgyhogy vettem egy kulacstartós övet, kulaccsal, amin van egy nagy hálós tároló rész is, belefér banán, kókuszrúd, zselé, kulcs, szalámi/sajt, pár zsebkendő. Ennek kell elégnek lennie a holnapra tervezett futáshoz. Kulacsot menet közben tudok tölteni, mert terepen 20+km-en a 1/2 liter valószínűleg édeskevés lesz.gombi01: én meg még mindig a 4990Ft-os Kalenjiben futom a távokat, valahogy sajnálom a pénzt ilyen drága cipőkre. Vízhólyagom ebben sincs, de tudom persze, hogy a csillapítás miatt jobb lenne egy drágább cipő...
[ Szerkesztve ]
-
gombi01
tag
válasz
GGFOREX
#6544
üzenetére
(#6544) GGFOREX:
A Saucony Ride 6 normál lábra való Neked a Guide 6 kellene az a pronáló változat, én is néztem de szűk volt elöl a 44-es...talán az 5-ös jó lett volna de már kifutott.Miután a spuriban meg a nyúlcipőben is megerősítettek benne, hogy tényleg pronál a bokám minden normál cipőm nyugdíjazása mellett döntöttem...
Pár este alatt szétolvastam a futóoldalak kommentjeit 2 jelöltem lett aszfaltra edzőcipőnek:
- Asics ds tranier18 volt az első választás de nagy bánatomra nyomta a varrás a felsőrészen a jobb lábam
- Mizuno Wave Inspire9 lett helyette ! 5csillag és 192 komment volt a runningshoesguru-n. Mivel a boltban nagyon kényelmesnek tűnt megvettem...Nyomtan tegnap este egy kis kört (8km/39perc).
Jól passzol mindenhol, a felső rész mint ahogyan sokan írták jó szellős, télen vastagabb zokni kell majd. Az offset 12mm, és érzésre keményebb a talpa és nehezebb mint a pega+29, de nem bánom ha cserébe vigyáz a lábamra. Árban elég drága volt 32eFt ez már nekem is a felső határ, de kellett vennem valamit.
Eddig legalább 15 féle cipőt próbáltam (márkanevet nem nézve) a 3 év alatt, vettem-eladtam kerestem a nekem valót talán most egy darabig nyugton maradok.Félmaratonra marad az Asics ds racer 9 az jóval könnyebb (240gramm/44-es),
terepre Salomon Speed cross2(280gramm) és Asics torana5(340gramm).bocs kicsit hosszúra sikeredett...
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
Benéztem, igazából a két szett érdekelt. Allee-ban voltam.
Ami nagyon jó áron lenne, a hosszú felső+hosszú nadrág 10-ért, abból felsőből csak S, XL és XXL van, nadrágból pedig 3 db XXL.
cekkk, nem tudom mennyire kell nagy méret, esetleg ránézhetsz...
A másik, póló+nike nadrág asszem 17-ért, abból volt több is, nem nagyon néztem, annyit nem adok érte, akkor már inkább valami aláöltözet nadrág 5-10-ért + melegítőalsó.
-
GGFOREX
csendes tag
Sziasztok!
Az intersport kuponfüzetében van egy Asics Gel Supremacy 3 futócipő 18990-ért. Szerintetek ez jó vétel ennyiért?
Itt lehet megnézni a 28. oldalon: [link]
Most keresgélem az első komolyabb futócipőnek valót, annyit már sikerült kiderítenem hogy kicsit pronál a lábam. Próbáltam már több cipőt, legjobban a Saucony Progrid Ride 6 tetszett viselés szempontjából, de nem akarok most 27e Ft körül cipőre költeni.
Előre is köszi a válaszokat.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
Igaz nekem nem kellene fogyni (185/75) viszont szálkásodni szeretnék - az esti főttétel-kajálásról én is leálltam, most úgy néz ki, hogy
reggeli: szendvics(NEM fehér kenyér, lehetőleg teljes kiőrlésű), gyömölcs, müzli (erre is figyelni kell, legtöbb főleg kukorica/fehér búzalisztes, ami megint nem az igazi), joghurtEbéd: ritkán van időm magamnak főzni, így marad az irodaház kifőzde: csirkemell+saláta, tészták, rizses dolgok... Hasábburit igyekszem kerülni.
Uzsonna/vacsora: kb. mint a reggeli
Eredményt nem tudok mondani, de jól érzem magam, és a múltkor valaki megjegyezte hogy mintha vékonyabb lennék...
Aztán néha rámjön a zabálhatnék, mint pl most hétvégén 3 napig minden este hamburgert enni lett volna kedvem, de erős voltamcekkk: Asics-ból van rengeteg fajta GTX, igaz terep, de télen latyakban az talán nem is baj. Egyébként én nyáron a legnagyobb melegben is tök jól elvoltam a GTX túracipőmben, ráadásul viszonylag vastag zoknival. Igaz, nem túl izzadós a éábam, és nem is futottam, csak túráztam.
[ Szerkesztve ]
-
raggg
senior tag
válasz
deicide
#6537
üzenetére
Semmiképp sem átlagos :-) és valóban egyénfüggő.
Az előzőekhez hozzátartozik még hogy én nem nagyon éreztem még rá sohasem, hogy pontosan mi is az, amitől gyorsabban fogyok, egyetlen kivétellel, ami pedig a rengeteg víz bevitele (napi 4-5 liter akár). Sajnos melóhelyen 2 órás meeting közben 4x wc-re menni már nem olyan menő dolog.
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
Ez persze mindenkinél más, meg intenzitásfüggő is. Én átlag napi 2-2.5 órát vagyok kint, futás, gyaloglás, bringa és sokkal többet eszem 90 kilósan, mint ettem 135kg-al. Derékban több, mint 20cm-t fogytam. De valakinek meg nem megy diéta nélkül, szóval én szerencsésnek mondhatom magam, mert a kajáról nem tudnék lemondani, imádom a zsíros hazai ételeket. De azért a 2-2.5 óra mondjuk nem mondható átlagosnak.
-
tomcica
Topikgazda
Latod ebben nekem nagy szerencsem van,neha unalmas enni,ha lenne olyan h egy tablettaban benne van minden tapanyag ami egy etkezeshez kell es mukodne is akkor idonkent siman hasznalnam.Nem azt mondom h nem szeretem mondjuk a pizza izet,de nekem hetente nehany alkalom eleg amikor elvezem az etel izet,a tobbi csak nyug hogy betoltsem a kaloriat.
Apropo fogyas,a noverem mar evtizedek ota tulsulyos (neki jutott a genetika rosszabb resze) es az iden sikerult szamtalan dieta es kombinacio utan attorest elerni,megpedig MAJTISZTITO KURAVAL.Nem mondom h ez a csodaszer,de nala mukodott,valszeg a maja volt az egyik ludas az egyensulytalansagban.Szoval ezek a tisztitokurak azert segithetnek,es ne csak lebojt kurara gondoljunk,mert epp nem ilyet csinalt mariatovis olajjal kuralta a majat 3 honapig,mellette modjaval de normalisan evett.Kesobb jott egy vizes kura,de ott is szabadott enni,csak fel kellett noveleni a bevitt viz mennyiseget egy idoszakra,de nagyon.
[ Szerkesztve ]
-
raggg
senior tag
válasz
deicide
#6530
üzenetére
Fogyás témához: én kevésbé tudatosan "fogyózok".. azaz: nem vezetek naplót, viszont átálltam reggeli pékcuccokról müzlire (minden ropogós magvas cuccot müzlinek hívok, szóval nem csak ez lehet), ebédre normális főtt kaja, lehetőleg nem zsíros (ezt a legkönnyűbb megállni mert sem a zsírosat, sem az olajosat nem szeretem), vacsira a lehető legkevesebb - ez az utóbbi a legnehezebb lépés, mert egy jó ideig csak este ettem főtt kaját, abból viszont sokat. A süteményt csokit (stb.) édesszájú lévén jól el kell dugnom magam elől, de ha nem látom, akkor eszembe se jut, hogy egyek.. sőt!
A max. táv amit futottam az a most hétvégi 24 órás váltón volt, 2x 10km és körülbelül május óta futok rendszeresen (heti 3x). Lényeg a lényeg, hogy elkezdtek lógni rajtam a nadrágaim. Igazából nekem a hasamon van fölösleg, máshol nem nagyon (182 cm/85-90 kg vagyok), de elkezdett kevesebbet mutatni a mérleg... bár nem annyival kevesebbet szerintem, mint amennyit igazából fogytam, mert körülbelül olyan 3 kg -t mutat, de sokkal izmosabb vagyok (elég vaskos testfelépítésű vagyok egébként is).
Edzés után én nem szoktam túlzásba vinni, általában egy pohár tej/gyümölcs, meg kb. egy üveg víz elalvásig :-D (este futok).
Reménykedtem benne, hogy nem kell kőkemény diétára váltanom és bár kell némi türelem de azért megvan az eredmény.. ha még 4-5 kiló lemegy, akkor már igazán jó lesz. :-)
-
cekkk
veterán
válasz
tomcica
#6531
üzenetére
Most találtam egy nagyon jó pékséget, 1 pogitól jól lakok amíg más ilyen fújt dolgoktól meg 3-4 is kell
Diák csemege jó is lenne, abba van minden
Ön uralom kellene még a kajáláshoz de sokszor az nincs sajna meg
Viszont olyat nem tudok megenni ami nem ízlik, mert az nekem szenvedés
-
tomcica
Topikgazda
válasz
deicide
#6530
üzenetére
Amit megtermelsz vagy megveszed attol a termelotol aki meg haztajiban utazik,felenk ez meg el.
Esze en is kenyeret,de otthon suti a noverem,tonkolyliszt es magvak 3-4napig elall es taplalo.Amugy elfogadom en azt is ha valaki japan szuzlany veren tudja fenntartani magat,csak irom h nalam mi vallt be eddig.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Mit szolsz a magvak+aszalt gyumolcs kombora,persze modjaval olyan 50-50gr eleg is boven?! Nalam bevalt ilyen gyors megoldasnak,valamint a CHIA mag is csudat tud tenni 10gr + egy 2deci viz lekuldve utana,kepez egy oldatot a hasfaladon,bedagad tobbszorosere es ugy erzed nem is vagy annyira ehes,csak ures.Igen magas a feherjetartalma is,szoval nem ures kaloria.
A peket pedig azonnal felejtsd el,ott semmi eheto nincs,SEMMI!
-
tomcica
Topikgazda
35 ezer? annyit nem er egyik cipo sem...nalam 30 a felso hatar,de akkor valami miatt nagyon szuksegem van ra,ha megveszem annyiert,inkabb fazzon a labam telen.
Nem kell oda labor,csak zarj egy kicsit a kaloriacsapon.Ehhez nem hulyeseg egy-ket hetig teljes tapanyagtablazatot vezetni,mennyi ment be es mennyi egett el.Egybol rajossz hol log ki a lolab.Aztan azokat a pontokat kicsereled valami lajtosabb kajara/piara es a tobbit ledorgoli rolad az edzes.
35-ert inkabb vennem kulfoldrol a Salomon Sense Mantrat (120dollar + posta) az teli futasra nekem eleg is lenne.Esetleg az Asics Fuji Trainer 2-t 110 dollar.
Amugy a GTX-re figyelj oda,mert abban jocskan melegszik a labad,telen kivul maskor nem tudod majd hasznalni.
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
válasz
tomcica
#6522
üzenetére
Megkérdeztem az itthoni forgalmazót két héten belül lesz itthon is, de csak két pár és 35 ezer körül
A kérdés az, hogy megér-e ennyit a cipő
Most írok is nekik és lefoglalom magamnak a 46.5-s méretet
(#6524) deicide
Köszi!
alakul igen, remélem, ha fogyok is akkor még jobb lesz(#6525) tomcica
De igen, de eszek mint a hülye sokszor, bár most már elindult az övön érzem.
Bár majd egy labort kellene csináltatnom, hogy minden rendbe van-e velem.
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
-
tomcica
Topikgazda
En a tavaly telet pont a Ride 5-el csinaltam,azzal hogy volt melle egy valtas cipo (Saucony Ignition 2).A ket gyors napot csinaltam benne a palyan, 1K-s resztavosat es a 400-as resztavosat,valamint neha a tempot.Az iden is meg mukodni fog,azzal hogy az Ignition szet lett futva,jott helyette egy Asics DS Trainer 18,igy csere lesz,asics gyors munkara,Ride5 minden masra.
Apropo letezik Ride 6 GTX pont telre,de egyelore csak nyugaton jott ki.
[ Szerkesztve ]
-
-
tomcica
Topikgazda
A szomszedasszony valamelyik nap meglatta a labamon a moose kompresszios szarat es eszebe jutott,hogy neki van egy tiszta uj viszerszorito zoknija,amit sose hasznalt mert S-es es kicsi neki,valami ilyen:
Az elobb athozta es most rajtam van,hat EZ a kompresszios cucc,ilyen kremszinu pont...szoval aki nem akar nagyobb osszeget kiadni (egy saucony 8000ft,salomon 10felett) hogy kiprobalja annak tokeletesen megteszi.
Mikkel nem kiserletezik itt az ember kelet europaban meg hogy a penz nem szamit?! -
cekkk
veterán
válasz
gombi01
#6488
üzenetére
Én tegnap kipróbáltam az elsőt és működött, nem is lett hólyagom
Köszi a linket!
MÁS!
Ezen addidas nadrágok közül vajon melyik a téli?
Esküzöm én nem találok róluk semmi rendes infót 
SN L Ti (Z26390), SN L TI W (W51690), SN L Ti (W49352),RSP L TI (W64901)[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz
gombi01
#6509
üzenetére
Irtam hogy kemeny cipo
na de ha megvan helyette a csere akkor ok Nekem ma megjott a Kinvara 2-es 15.500ft ennyiert nem hagyhattam ott,a regi meg mar kezd teljesen kifogyni a csillapitasbol igy jocskan 1000km felett
Nem irok beszamolot,a ket kinvara szinte ugyanaz,amikor meg ilyen jo ido van akkor akar hosszura is ki lehet vinni oket,de persze a gyors iramnal mutatjak meg magukat igazan.Telen mennek a dobozba.
-
Alg
veterán
Nos.
Kimentem, a biztonság kedvéért felvettem a póló alá a korábban linkelt aláöltözetet (egyébként egészségesen nem kellett volna, de most biztos ami biztos alapon, ne fázzak). Egyébként nagyon jó a cucc, tartotta a test melegét, de nem fűtött, csak kellemesen meleg volt, miközben egyáltalán nem éreztem ahogy fullra rámizzad
Aztán mikor megálltam rögtön elkezdett hűteni, de csak a karomon, ahol kint volt a póló alól (könyökhajlatban van rajta jobban szellőző rész).Másik újdonság, vittem a polar pulzusmérőt. Első kör könnyed, figyeltem hogy 160 alatt maradjon, végül 153-159 között változó pulzussal bő 2,5 km.
Második kör már forszírozva, fix 173-174-es pulzussal, na ez az ami már hosszabb távon szenvedős, 2km után le is álltam (eléggé zavart hogy nem kapok rendesen levegőt...)
Utolsó kör közepes, 165 körüli pulzus.
Átlag 161 pulzus lett a vége, 8km/47 perc nagyjából.
Tempókat nem tudok pontosan mert lehalt a sportstracker, nagyjából 6:00-5:00-5:30 körül lehetett, de elég pontatlan becslés...
-
Tomi_Sci
őstag
Közben megjött a New Balance M790v2. Nincs sok tapasztalatom cipők terén, de nekem jónak tűnik. Durva, hogy ilyen vékony talpba micsoda csillapítás elfér
Kényelemről sajnos nem tudok nyilatkozni mert még csupa vízhólyag a talpam, de majd megosztom a hosszútávú tapasztalatokat. Köszi az ajánlást tomcica -
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Már mint egy vásárlásra 
Nem akarsz menni oda megint vásárolni? 
Új hozzászólás Aktív témák
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Mesterséges intelligencia topik
- Óra topik
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: MárkaLánc
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest