-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
aujjobba
addikt
Próbáltam kimérni a max pulzusom, emelkedőn felfele szédülésig menve 188-at mond, 6. kilométeren jártam épp. Megesküdtem volna hogy 9-es számot is láttam az órán mikor megálltam de ezek szerint haluztam.
Ez 39 évesen jónak számít?
Még mindig a pulzus zónán rugózok, hogy 155 alá nem bírok menni, de mindegy beszéltük már lehet ez így most okés.
Amúgy Dunakeszi dimbos-dombos ám, biztos amiatt is van ez
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Renault, Dacia topik
- ASUS blog: TUF A14 notebook, a mini játékgép
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- Házimozi belépő szinten
- Asszociációs játék. :)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Projektor topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest