-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #71845 üzenetére
Mázsakirály ( azaz én ) is így szoktam
Gyors körbenézek, hogy a villámlábúak mire neveztek és ellentétesen nevezek
Aztán megpróbálom a Többieket feldarálni 2 órán keresztül 98%-os hrm-en. Aztán tavaly épp olyan mázlim volt, hogy első lettem a 600 szintes fm-en
tisn: mondtam már, hogy emberi szövet fémvázon
A pizza és a sör képek mind kamu! Nem nyeli le!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!