-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Pepe-
tag
válasz tomcica #72045 üzenetére
40 éves kortól, 60 éves korig kb. évente 1% lassulás, aztán 70-től emelkedik a szám, 80 év felett jön a drasztikus letörés a görbén, 90 felett meg jó, ha végigtolod megállás nélkül. Jó leszel, ne izguld el. Alap van, csak tartani kell. Rengeteg szenior idejét végignéztem, kutatásokat, méréseket, orvosi elemzéseket ezzel kapcsolatban. Szó szerint a sírig lehet nyomni. Igaz a 100. életév már vízválasztó. Azután be szokták fejezni a futást. Lehet, hogy addigra meg is elégednek azzal, hogy nem futhatnak tovább. Ezen az oldalon te leszel az orvosi ló, meg Chuck Norris, ő nálad is idősebb. Hi!King jön fel keményen. LanyUs is nagy küzdő. Majd kiderül meddig fog menni a szekér. Remélhetőleg jó sokáig. A régiektől akiket nem ismerek elnézést. Persze a többi futónak is hosszú futással eltöltött életet kívánok, fejlődéssel tarkítva. Volt itt régebben egy öreg harcos reset néven, ő úgy számoltam, hogy 1949-ben született, de már nem fut.
Run fasta, eat cipőpaszta
Új hozzászólás Aktív témák
- World of Tanks - MMO
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ukrajnai háború
- Stellar Blade
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Luck Dragon: MárkaLánc
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen