-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
Mai 3 - 4 fokban 11 km futottam itt a közeli szőlőhegyben.
2 réteg volt rajtam, a külső rétegen van ilyen rész amibe a kézfejet belehet dugni és azt melegíti.
Na 1.5 km után már az se kellett szokatlanul melegnek éreztem az időt a reggeli minuszokhoz képest.
Futás után 1.5 l folyadék azért simán lecsúszott.Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- PlayStation 5
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Házimozi haladó szinten
- Tőzsde és gazdaság
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Path of Exile (ARPG)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen