-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #72384 üzenetére
Kemény vagy, mint Pepe sarkán a bőrkeményedés. Van állóképesség gazdagon, gratulálok. Nekem ma kevesebb lett, mert egy 20 óra feletti böjtöt tartok. A 16-ik órájában megindultam egy 5300m-re, ott volt gyorsítás, tempófutás, laza kombináció. Aztán fel a harmadikra. Itt éreztem, hogy még kínálni kellene és elmentem egy 2800m-re szintén tempósan. Sül a hús, majd a krumpli. Így kb. 21óra 30perc lesz az éhezés vége. Meglepően jól bírom. A hét 83km lett. Nem mertem jobban csűrni, pedig maradt erőm.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Politika
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Külpolitika
- ZIDOO médialejátszók
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Automobilista 2
- Egy vagy két tápkonnektor lesz az új csúcs-GeForce-on?
- Játékos TWS headsettel gyarapodott a SteelSeries kínálata
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen