-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
inf3rno
#74570
üzenetére
Egészségben igencsak haladok. A teljesítmény még nagyon el van maradva. Vannak itt ultrások, meg maratont futók is. Még jó nagy utat kell megtennem. 1 éve kezdtem, van aki itt már évtizede, vagy még több ideje fut. Ja, ahogy mondod Tom sem szokott megbetegedni, vagy nagyobb sérülést beszerezni. Ezért is írtam, hogy nem feltétlenül megy tönkre az ember, mert túllép egy bizonyos kort. A sérülés az más, mert nem önpusztítás okozta, hanem egy jobb eredményre való törekvés. Legalábbis én így látom.
Volt itt régebben egy futó myckey néven. Na az a nem semmi, amit az az ember produkált. A távolság, az edzés mennyiség amit beletett, hegyre fel, hegyről le. Régebbről visszaolvasva találtam rá. Még a tegnap belinkelt 90 éves japán bácsi is elhagy. Nem tudnám teljesíteni a teljes iron mant nem, hogy 87 évesen, de most sem. Pokoli erőket lehet felszabadítani az emberi szervezetből. A fene vinné el, ha ezt már 20 éve lekezdem hol tarthatnék...Na mindegy, a sírig nyomom, nem gatyázom, ha nem jön közbe semmi.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest