-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
#76500480
#75116
üzenetére
Jó gyors vagy. Felénk is siralmas a helyzet. Lomhák az emberek, de a fiatalok is, sok közöttük a puhos. Szinte vánszorognak. Energiaital, cola, megy minden. Az ötveneseket meg hagyjuk. Olyan 50-es mint xy.zsolt szinte itt nem is igen létezik. Sok nő dohányzik ahol élek, amitől nem tudok rá jobb szót mondani: szét van rohadva az arcuk. Brutálisan ráncosak és besárgult arcúak. Én ezt nem értem. Nem az van, hogy már évek óta az egészséges életet nyomatják mindenhol? Tolják a babakocsit a szájukban cigivel. Csak az idősek szoktak bíztatni, mikor futni látnak. Itt 30 alatt még nem láttam senkit futni. Olyan jó 40 felettiek futnak főleg. Van köztük kicsit testesebb is, aki próbál tenni magáért. Ülnek, de mindenhol ülnek ahol lehet. mindig kérdezik, hogy te miért nem ülsz le? Aki nem ül az támaszkodik a mibe tud. Pad, korlát, bevásárló kocsi, épület oldala. Autónak nekivetett háttal, persze bagózva. 30-as ember nem bír megállni a Tesco parkolóban. Basszus...
Emlékszem nagyapám milyen gyorsléptű volt még 70 felett is. Nemhogy 30 évesen. Ó, akkor milyen formában volt. Apai részről a nagyapám mielőtt elvitte a csontvelő rák még vidáman tolta telerakva a talicskát 78 évesen.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen