-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #84550 üzenetére
Bevezetheted azokat az eros tempokat,eloszor havi 1x,kesobb is eleg 2-3hetente (surubben NE). Viszont akkor a tobbi minosegi napon okvetlen a lazabb felen csinalj mindent kulonben megfozod magad.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- A gépház modding sötét oldala.
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kályha, kazán, kandalló stb. fűtés
- iPhone topik
- Milyen videókártyát?
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Nők, nőügyek (18+)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen