-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
bla-bla-blablabla
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
lattam olyat aki fel labbal fut...meg van aki csak ejjel tud futni,mert egesz nap dolgozik...stb...stb..
nincs kifogas...ha ures a gyomor,ha nincs motivacio MEG JOBB,akkor legalabb hasonlit arra a szakaszra ahogy erzed magad egy hosszabb tav tulso felen,tokeletesen felkeszit ra
ilyen szempontbol meg jo is ha nincs kedved,csak tessen kimenni es csinalni+csinalni+csinalni
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ilyen szempontbol meg jo is ha nincs kedved,csak tessen kimenni es csinalni+csinalni+csinalniÚj hozzászólás Aktív témák
tomcica- Politika
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- The First Berserker: Khazan
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Interactive Brokers társalgó
- Gitáros topic
- Kettő együtt: Radeon RX 9070 és 9070 XT tesztje
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Tőzsde és gazdaság
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 Fly More Kit - 2 akku, töltő, autós töltő, táska
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo (FMC) RC drón szett - kijelzős távirányítóval és extra táskával (2)
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
- DJI Air 2s drón RC szett újszerű állapotban, két akkuval és DJI RC-RM330 távirányítóval
- DJI RCN1 drón távirányító (RC-N1)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest