-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
Rövid Garmin WTF Buda Terep M beszámoló: jó szervezés, tökéletes futóidő, gyönyörű őszi erdő, szinte semmi sár. Egész jól ment a futás, kicsit alulbecsülve magam a rajtnál hátrébb álltam, mint kellett volna, aztán az első km-eken sokat kellett előzgetni, de persze ez jó érzés volt. Az óra szerint épphogy szűk 12 km/380 M szint, 1:03:40 (5:21 P/km, Grade Adjusted Pace 4:38 P/km)
Összességében abszolút 10. hely/209-ből. Sajnos a térdem kicsit érzem, de azért adta, jó élmény volt eremmentes nevezéssel 7k FT-ért.
Majd írok bővebben is, ha érdekel valakit. Alg kollégával nem találkoztunk, remélem neki is jó volt. 
Majd írok bővebben is, ha érdekel valakit. Alg kollégával nem találkoztunk, remélem neki is jó volt. 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Assetto Corsa EVO
- 3D nyomtatás
- Melyik tápegységet vegyem?
- Nem állnak jól az Apple Watch számai
- Futtasd helyben a Qwen3-at: ingyenes nagy nyelvi modellek az Alibaba konyhájából
- Milyen légkondit a lakásba?
- Gaming notebook topik
- Futás, futópályák
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- További aktív témák...
- Xiaomi Redmi Note 8 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy A40 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! Asus X570 R7 5700X 32GB DDR4 512GB SSD RX 6700XT 12GB FRACTAL DESIGN Meshify 2 650W
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE B450 R7 5700X 32GB DDR4 512GB SSD RX 6700XT 8GB COOLER MASTER CMP 510 CM 750W
- Konzol felvásárlás!! Playstation 5, Playstation 5 Pro
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest