-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
tomcica
#93978
üzenetére
Felenk ez az "elesen tart,de nem faraszt el" az kb ilyen bemelegites + nehany gyorsito + 2x500m tervezett versenyiramon (ha 10K vagy hosszabb a verseny) + 2-3 x 200m joleso porgos,egyiket meg szabad huzni rendesen + kifutas .Piheno a gyorsak kozott,amennyi csak kell,essen le a pulzus.
Új hozzászólás Aktív témák
- Linux kezdőknek
- LED világítás a lakásban
- 80% vs. 100% – Tönkreteszed az aksit, ha mindig feltöltöd? – Tech Percek #6
- MediaTek lapka köré épülne a Galaxy S25 FE?
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- OLED TV topic
- One mobilszolgáltatások
- Jóárasítja két Arrow Lake-S CPU-ját az Intel
- Gitáros topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
- DJI Mavic 2 Pro drón szett - 1" Hasselblad kamerával
- DJI Air 3 RC-N3 drón szett +Garancia +Care Refresh +táska
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón egyedi megjelenéssel
- DJI MINI 4K Fly More Combo 1 órát repült teljesen új és hibátlan DJI CARE CSEREGARANCIA!
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett - 3 akku +ND/PL szűrők, koffer - ÚJ
- Ultimate előfizetés új fiókra akár 2105 Ft/hó áron! Azonnali, automatizált aktiválással, csak Nálam!
- Bomba ár! HP ProBook 450 G7 - i5-10GEN I 16GB I 256SSD I HDMI I 15,6" FHD I Cam I W11 I Gar
- Ryzen 7 CPU-k
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPhone 11 Pro Max 64GB Zöld / Normál állapotban / 100 % AKKUMULÁTORRAL / 12 hónap jótállással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest