-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#94960
üzenetére
Agony es anno T1 is igy csinaltak,mint te is
gondolom telen LanyUs se sok emberi lennyel talalkozik a vaksotetben hajnal elott 
meg hat en is 4:30-6:30-ig bent evezek a garazsban egy laptop adja a fenyt (meg a sorozatokat) 
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
gondolom telen LanyUs se sok emberi lennyel talalkozik a vaksotetben hajnal elott 
meg hat en is 4:30-6:30-ig bent evezek a garazsban egy laptop adja a fenyt (meg a sorozatokat) 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Hegesztés topic
- Ukrajnai háború
- Diablo IV
- Külpolitika
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Megérkezett a Noctua ventilátorok új, 140 mm-es zászlóshajója
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest