-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#99659
Tigerclaw
nagyúr
Peterhappy
#99651
Tigerclaw
nagyúr
válasz
Peterhappy
#99651
üzenetére
Nálam nem a futás, hanem részben annak a hiánya okozhatta a dolgot. Szerintem első körben veszek hengert, labdát, kvázi manuális kis helyen elférő olcsóbb dolgokat.
Futás helyett egy ideig ellipszis trainer lesz, hogy ne terheljem a túlsúllyal az izületeket. A gép már össze van rakva, de szokni kell, illetve megtanulni a helyes használatát.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Mesterséges intelligencia topik
- Óra topik
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: MárkaLánc
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro / Mini 3 pro / DJI Mini 3 drón Fly More Kit Plus - 2x47 perc
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - 2 akkumulátorral
- DJI Mini 3 RC drón szett - megkímélt állapotban, garanciával (2)
- DJI FPV drón akkumulátorok - hibátlan állapotban, kevés töltéssel
- DJI RCN1 drón távirányító (RC-N1)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest