-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Tom megjöttek.
[kép]
[kép]
[kép]
Így első felvételre a Boston 12 jó nagy, kényelmes orrésszel, széles lábfejre is ajánlott.
A lábfejrész puha, de nem pépes. A sarka viszont elég kemény, nem ajánlott sarokra landolóknak. Pattog is, van energia visszaadása, nem állsz bele, mint a betonba.
Az Adios 8 neked abszolút vétel lehet. Mondjuk te a 9-et keresed.
A lábfeje határozott, közepesen kemény. Ezt nem babzsúrra tervezték!
Ugyanakkor dinamikus. A folyosón, meg a szobában rohangálva ez jött le.
A sarka meglepően puha, jóval puhább, mint a Boston 12-é. Sarokra érkezők is használhatják! A Puma Elite sarokrésze még ennél is puhább.
A lábfej része keményebb, mint a Puma Deviate Elitenél. Az Adiosnál nem süppedsz annyira bele a habba, mint a Pumánál. Aki ilyet szeretne erre készüljön.
Már ide érzem, hogy sprintelésre is jó lesz.
A harmadik képen talán nem jön le, de a lábfej része szélesebb a Pumához képest, széles lábfejű, fürge lábú emberek bátran vásárolják. A nagylábujjnál is több hely marad így.
Nem mondanám ugyanakkor, hogy veri a Pumát. A Puma az érzékenyebb lábúaknak jöhet jól, az Adios meg azoknál, akik a határozott talajérintést szeretik.
A hosszú tesztek még ezután jönnek.
Ami feltűnt, mikor a Pumában voltam, hogy belesüppedés után érezem a lemezt, ez nem a talaj, mivel kellően magas a talpa. Az Adiosnál ilyen értelemszerűen nincs.
A Bostonnál meg energiarudak vannak ott nyilván semmi ilyet nem lehet tapasztalni. -
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #89989 üzenetére
Mindegy, ma elviszem egy körre és megnézem mit tud. Már nem annyira saras az út.
A tapadást így lehet a legjobban megtudni.
A Boston majd holnap.
Van egy érzésem, hogy a Bostonban is lehet tempót futni.
Nyilván az Adios gyorsabb és könnyebb is. Résztávokra ez lesz az igazi, meg a sprintekre.Amúgy jó áron vannak most a nyolcasok. A színe azért lett ez, mert nem szerettem volna sok eurós felárat fizetni a színesekért. Döbbenet mekkora pénzt kérnek el némelyik tarkább cipőért pluszban.
-
#64052736
törölt tag
Tom teszteltem az Adios 8-at. Fú, a lelkem kifutottam benne. Gyors cipő, de nem pattogós. A lábfej rész elé kemény, de nem ver szét. Az ilyen tollpárna érzést el kell felejteni, nagyon direkt a lábfej része.
Melóznia kell a lábnak, ez arra kényszerít. Eszméletlenül tapad, a kanyarokban is. Élesebb kanyarra ráfordulva meg sem nyikkant.
Álló helyzetből puskagolyó módjára lehet kilőni vele. Hosszú távra nem jó az biztos. Alacsony építése miatt stabil is.
Intervallra, sprintre, fartlekre kitűnő. Lassú futásra teljesen alkalmatlan. A sarok rész kellően puha, becsapódáskor nem üti ezáltal a gerincet.
Aszfalton futottam végig, rekortánon még jobb lehet, meg kényelmesebb is.
Jól meg lehet kötni, tartja a lábat, nem lötyög.
Kiválóan szellőzik.
Tényleg, álló helyzetből való start valami hihetetlen vele. Mindegy, hogy térkő, vagy kiskutya füle, ez betapad. A teljes nyomatékot leadja az aszfalt felé.
Napi edzőre megint csak alkalmatlan.
Most gondban vagyok, hogy ajánljam-e.
Nem tudom volt-e Saucony Shift 2 a lábadon. Ez annál is keményebb.
Jövő héten ugyan ilyen edzésre felveszem a Mizuno Sonicot és majd arról is írok.
Az is hasonló csuka.
Itt az elrugaszkodásban semmi nem segít. Vagy megoldod izomból, vagy Saucony Speed 3, Asics Novablast széria.
Viszont, ha szereted az alacsony építést, a puritanizmust és időnként szeretsz rásegítés nélkül futni, akkor beválhat. -
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #90028 üzenetére
A Boston a következő, remélem holnap lesz rá időm. Az utóbbi időszakom zsúfolt.
Kifogás. Próbálok nem puding lenni, de a mai megcsapott.
Majdnem vettem egy Magic Speed 3-at, aztán másnapra visszavitték szerencsére az árát.
37 ezer volt. Ez már betegség.Ja, nem tudom mekkora a lábad! Nézd meg ezt az üzletet. Én itt is szoktam vásárolni, jó kis akciók vannak.
[link]
[link]
Az Adios 7-et meg ne vedd! -
#64052736
törölt tag
Én tegnap szétcsaptam magam, tehát nem ma lesz a Boston teszt.
Ilyen két éve volt utoljára, mikor elkezdtem ezt az egészet. Fáj még a hátizmom is, amin meglepődtem, hogy az alkarizmom is.
Szerintem nálam is éveket kér a test még, mert ehhez puding vagyok.
Ma regenerációs kocogás lesz a Wave Sky 7-ben, mást nem merek bevállalni. Szerintem a sok gyors elindulás okozhatta. Ez a kocogásból erőből megküldeni, majd vissza és ezt ismételgetni nem a legjobb módja a fejlődésnek. Ez nem fartlekezés volt , hanem egy jó nagy fa..ság. -
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #90059 üzenetére
Nem húzódik, az szerencsére nem szokott, a szalagok is rendben vannak.
Nem hosszútávon szeretnék gyors lenni, mint ti, hanem rövidebben, nem is vagyok szerintem hosszútávú alkat.
A baj most a sebesség belövése volt. Eddig ennyire gyors és könnyű cipőm nem volt. A tapadása miatt szórakoztam a kilövésekkel.
Most az órát értem hosszú távon, lenézek látom, de 100-400 között, hogy nézegessem?
Meg mikor nyomom a gyorsítót, arra nincs mód, azt már érezni kell, ahogy Tom mondja belülről. A gyorsulást, nem lehet olvasgatni futás közben. Megindulsz és fokozod.
Na én ezt rontottam el tegnap. Túl nagy volt a fokozó.
Ezen töprengtem, hogy futás közben hogy tudnám koordinálni, de ahogy jár a karom, hogy nézzem az órát? Akkor meg kiesek a tempóból. Te ezt hogy csinálod?
Vagy ezeket rövidítem 30-50m-re.
Nagyon szeretem ezeket a megindulásokat csinálni, de nyírnak rendesen.Tom ami kimaradt kérdés hozzád. Amit most a lábaimban érzek izomlázat, azok a gyors izomrostok sérülései, vagy a lassúk is benne vannak? Normál futásnál soha nincs ez.
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #90064 üzenetére
Csak tudod rövid távon, azzal mókolni, hogy belelassítok, majd vissza nem biztos, hogy jó megoldás. Valahogy a tempóra kell ilyenkor ráérezni. A többi cipővel ilyen gond nem volt, nem engedett egy tartomány fölé, ez a betyár, meg nagyon akar menni. A Shift 2 pedig jó kemény talpú, de fele így sem lehet vele megindulni. Aztán becsapós is, mert nem ad vissza annyi energiát, a Shift 2-3 jó pattogós. Ez többet kivesz. Meg ugye én magamhoz mérem a növekedést, nem máshoz. Ahhoz későn kezdtem a futást...
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #90068 üzenetére
Mondjuk úgy, hogy a legnyersebbnek. Rettenetesen betapad, feszes a lábfeje, nulla rásegítés, nincs lemez, csak az energy torsion fejlesztésük, ami talán számít.
A második helyezett, amin meglepődtem, az a Pegasus 39, könnyű és gyors. Lapos talpú, de nem gyötör. A lábfejben lévő légkamra határeset a súlyommal.
Ami még van, de nem lett jó a méret, ezért visszaküldtem az a Saucony Speed 3, na arra még kíváncsi vagyok. Talán ma kapom vissza. Kicsi lett, érdekes...
A Saucony Shift 2,3, hiába nehezek, de pattogósak, emiatt pöckölnek előre.
Mizuno Wave Rebellion Sonic [link] Ez lesz a következő gyorsra, ettől is sokat várok.
Puma Deviate Nitro Elite, is csak a szobában volt rajtam. Érezhetően puhább, mint az Adios.
Ez a három gyors van. -
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #90070 üzenetére
Én is így voltam, mikor a Decás volt, teszek fel pár képet ide róla, hogy nézett ki, mielőtt kidobtam, 4000km után.
talp (érdekes milyen sokáig tudtam a habon is futni) [kép]
felső [kép]
oldalról [kép]
talpbetét varrásig taposva [kép]
sarokrész [kép] a hab folyamatosan potyogott belőle, de így sem volt kényelmetlen.[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz LanyUs #90072 üzenetére
Teljesen így voltam vele én is, írtam is Tomnak, hogy micsoda egy szeméthalom. Mondta adjak neki időt, jó is lett!
Ami viszont az is maradt, az a Velocity 2. Csalódás, jó nagy.
A Shift 3-at ajánlom neked. Tudom a 2 szétvert, de ez puhábbra sikerült, a sarokrész is.
Az Asics Magic Speed 3 finomabb, toleránsabb cipő, mint az Adios, sokan dicsérik. Valóban nagyon magas az ára, alig van akcióban.
Az Adidas Adizero Adios Pro 3 még a nagyon finom cipő, az ára meg horror. Verseny, nem verseny, egy olyat nagyon szeretnék. -
#64052736
törölt tag
Tom megvolt tegnap a Boston 12 teszt. Csak 12km-re vittem. A tapasztalatok következnek.
Kiváló cipő, nagyon bevált!
Alacsony tempóra, regenerálóra alkalmatlan. A hab egy bizonyos tempó után kel életre.
Csináltam gyorsításokat is, nem az ő műfaja, igaz fáradtak voltak a lábaim.
Egyenletes tempóra a legkiválóbb. Ráállsz és tartod, amíg bírod.Az orrész hatalmas, ezalatt a magasságát is értem. Krumpli lábujjakkal rendelkező futók is kényelemesen elférnek benne.
Sokan panaszkodtak a nyelv vékonysága miatt, nekem nem okozott gondot. Viszont rendesen meg kell kötni, mert a boltozat magassága is elég nagy.
A sarok rész sem dörzsöl, holott két oldalt van párnázva, de nem piszkálta az achillest.
A középtalp merev, nem hajlik. Az energia rudakat egyáltalán nem érezni, jól merevítenek.
Most jön a középtalp. A legérdekesebb része.
Puhább és kényelmesebb, mint az Adios 8-é. Szintén nem pattogós, de hangyányit több energiát vissza, mint az Adios 8. Ez egy érdekes dolog, amit a tesztelő Kofuzi sem tudott igazán leírni, mikor a csúcskategóriát tesztelte. Nem pattog, mégis haladsz előre vele.
Úgy tudnám a legjobban leírni, mikor megérkezel lábfejre, majd lendülsz tovább, a hab nem dob fel, mint pl. a ZoomX habnál, hanem visszaáll az eredeti formájára. Onnan szépen gördülsz előre. Nincs akkora orremelkedése, mint a Pro 3-nak, emiatt ez a gördülés nem olyan markáns.
Egyértelmű, hogy nagyobb tempónál nagyobb többet ad vissza, de nem olyan, mint egy Pebax, TPU(Saucony) hab. Alacsony tempónál, kocogva viszont semmi, egyszerűen nekem nem működött.
Nagyon érdekes így futni vele, azt adja vissza, amit beleteszel, emiatt nagyon sima, egyenletes a futás vele. A lábam nem fáradt el benne és a nagy súlyom ellenére nem vált kitaposottá, a futás végére, ami nálam különösen nagy előny! A pro hab végig megmaradt feszesnek.
A középtalp jelenleg közepesen kemény, míg az Adiosban kemény.
Azt olvastam a Pro habokat is be kell törni és egyre jobbak lesznek, fel is puhulnak, ráadásul ami külön jó pont, hogy a Pebax habnál tartósabbak is!Sarokra érkezők sem fogják szétütni vele magukat, viszont a pro hab miatt érdemes lábfejjel érezni. Jó a végiggördülése is a sarokrész felé. A sarkában a Lightstrike 2 hab található.
A talprész kiválóan tapad, porosabb részen sem volt gondom vele. Kanyarokban nem száll el vele az ember, de nem olyan stabil, mint az Adios 8 a magassága miatt.
A hangja is kellemes, itt a becsapódásra gondolok. Tompa pop, pop hangot hallat az aszfalton. Nem hallgatok zenét, így ez is számít. A magas csattogó hang egy idő után már zavar.
Ajánlom-e? Feltétlenül!
Innen hova tovább? Adios Pro3! -
#64052736
törölt tag
válasz szimpláncsak #90117 üzenetére
Igen!
Kényelmes, minőségi cipő, jól megépített.
A Pegasus 39-nél kényelmesebb, a talajfogás nem olyan közvetlen benne. Lehet vele gyorsabban is futni, amin meglepődtem. Vastag kopóréteg van a talpán, kellően tapad.
A lábfej kényelmesen elfér benne. Sarokra érkezőnek is kiváló cipő, mivel a ZoomX hab van hátul, elöl meg a légpárna. Nagyon puha a sarka emiatt.
Jó benne lassan futni, még a térkövet is kicsillapítja.
Jó szívvel ajánlom.
Nekem a Vomero 16 van. -
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #90140 üzenetére
Nézegettem őket. Főleg a sima átmenet miatt is ajánlották a tesztelők. Jó a gördülése.
A túl puha cipőket már én is elkezdtem kerülni. Ami van, azokkal jól elvagyok, többet már nem vásárolok. Ja, így első próbálásra a Gt 2000 12 is jónak tűnik, még abban sem futottam, csak a szobában. Majd arról is jön egy teszt.
Tudod miért nem lett az Evoride? Mert ott a Noosa 15.
Nézd meg a képeket, ugyan az, sőt a Noosat jobbra hozták ki. -
#64052736
törölt tag
válasz szimpláncsak #90141 üzenetére
Biztos lehetsz benne, hogy jobb, mint a Vomero. A felfele hajlított orr a gördülésben segít. Ne úgy képzeld el, hogy majd dobál előre vadul.
A drop az 6mm, a Vomeronál 10.
Az Asicsot venném, ha csak egyet vehetnék. -
#64052736
törölt tag
Tom!
Hihetetlen, sikerült!
Pokoli lassan ment, borzasztó fáradt voltam, alig bírtam emelni a lábaimat, fojtó gombóc a torkomban, hányinger. Az út végén egyre jobb lett, dobtam pár gyorsat.
Elkámpicsorodtam, hogy biztosan 5:30 körüli idő lesz.
Kivettem a telefont a zsebemből és áááááá!
15.11km Avg Pace 4:30/km
1453Cal.
Ekkora trágya futással ilyet nem néztem ki magamból. Két lámpát is kaptam.
Remélem jó a teló, nehogy gyalázat 5:30 legyen a realitás, meg a STRAVA is jól mért.
Most már bizonyítani is tudom, felteszem valahogy ide.
Tudom, hogy itt sok emberhez képest fostos, lányöltözős idő, de ennyit nem néztem ki magamból. Mikor a szobában lévő órával mértem, 4.50-5 perces idők jöttek ki. Akkor ráadásul gyorsabb is voltam.
Viszont, a Boston nem jó ekkora tempóra, mikor próbáltam a gyorsakat dobni, felpuhult. -
#64052736
törölt tag
[link] Itt a Strava.
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #90197 üzenetére
Csak miattad mentem el, mert tegnap megígértem, ne érezd magad átvágva. Fejfájás, fülcsengés, reggel meg hasmenés. Nagyon nem hiányzott. Egész héten rottyon vagyok. Tegnap egy 16 volt, azelőtt egy 13. Azokat így nem tudom neked bizonyítani, remélem elhiszed. Én azért vezetem Excelben. Februárban lesz kettő éve, hogy belekezdtem, ennyire telt most.
A 400-at gondolom láttad, nem reális. Még viccnek is rossz, hogy másfél perc alatt futom. Ilyeneket szoktam csinálni a táv végén, de ez most gatya lett.
Tudom, hogy gyors vagy, ezért is írom, hogy a Boston szerintem 5 percesekkel működik, ne nagyon akard majd ezt felkapkodni ilyen 3 percesekre, mert el fogja nyelni az erődet. Időnként belassítottam, nézegettem, de óra híján fogalmam sincs, hogy mennyivel mentem.
Ez sok neki meglátásom szerint. A Pegasus is van ilyen gyors.
A kanyar, na igen, nem a legjobb, nem imbolyog, de számíts rá ,ha repesztenél dőlni fog a cipő.
Viszont puhult egy kicsit, nagyon, de nagyon jó cipő. Egy tempóra ráállva működik igazán.
Még mindig nagyon ajánlom. -
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #90205 üzenetére
Nem ígérem, hogy holnap hosszúra viszem, de az lesz a soros, csak jöjjek már rendbe.
A rekortán segít valamelyest, hacsak nem lett betonra taposva. Mindig ott körözöl, a többiek meg szentségelnek, hogy oda a pálya.
Apropó hideg. 5 fokban mentem és a Boston talpa puha volt. Nem változik a hideg hatására. A Puma Velocity 2 meg egy fadarab.
A Magic Speed 3-ra én is ácsingózom, de magas tartják folyamatosan az árát.
Azt vettem észre, hogy a prémium kategóriát túlságosan nem ejtik be. Volt amire vártam és egyszerűen elfogyott, majd nem is pótolta az üzlet.
Kemény, de meg fizetni sajna drágán is.
Ami neked a Magic Speed, az nekem az Adizero Adios pro 3. Azt nagyon szeretném, de alig csökkentik az árát. Ezek a 10-15%-os leértékelések szinte semmik.
70-90e Ft. közötti árakról indítanak, nem piskóta. -
#64052736
törölt tag
A tó körül fut, van ott egy híd, amire nem tettek, a túloldalt folytatódik. Keskeny nagyon, egy sávnyi. Kanyargós itt-ott, mert a fákat nem vágták ki, hanem elvitték közöttük, emiatt hangulatos ott futni. Zöld lombok között egy darabig. Van olyan rész, ahol a fejet is be kell húzni, mert annyira belóg az ág.
-
-
#64052736
törölt tag
A plüss Mizuno Wave sky 7 cipőben indultam neki, hogy ne fussam el. Még mindig a betegség hatása alatt állok, de Tom miatt nyomtam. Talán ember leszek a szemében.
[link]
Bánom, hogy nem toltam bele még annyit, hogy meglegyen a 15.[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #90277 üzenetére
Szép volt.
-
#64052736
törölt tag
Piszok jó ez a cipő is. Teljesen sima az átmenet, a lábfejtől a sarokig. Nagyon szépen dolgozik a hab, puha, de nem pépesedik el. Végig kényelmes volt, nagyobb tempónál sem nyelte el nagyon az energiát, amin meglepődtem. Ettől függetlenül ezt is ötperces cipőnek mondanám. Sarokra érkezőknek is kiváló, van bőven hab!
-
#64052736
törölt tag
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Most nézem te is félmaratont mentél, nagy gratuláció hozzá!
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #90299 üzenetére
Azért ilyen is van ám, Excelben:
[kép]
Most viszont már Stravan fogom vezetni. A telefon szinte beleolvad a zsebembe, már nem veszem észre. -
#64052736
törölt tag
válasz nepszter1 #90313 üzenetére
Lassú regeneráló futásokhoz, közepes tempójú futásokhoz és hosszútávra.
Nem tudom hány kiló vagy. Nagy súly esetén a Puma Magnify Nitro 2-t ajánlanám. Rengeteg hab van benne, ha odavágod a lábad, akkor sem süllyed talajszintig, teljesen kicsillapít mindent.
Mindegyiknek van valamennyi energia visszaadása.
A legpuhább ezek közül a Mizuno.
A kopóréteg mindegyik talpán kellő mennyiségű és keménységű. Ezekkel nem spóroltak a gyártók.
A legpattogósabb a Magnify 2, a ForeverRun Nitro nem ad vissza annyi energiát.
A Magnify 2 sokoldalúbb, ezt venném meg most, a kettő közül.
A Mizuno meg annyira szépen siklik(nem tudom szebben leírni), hogy azt is elhoznám.
Ráadásul a Mizuno roppant igényes felépítésű, a cég erre kényesen ügyel. Vastag kopóréteggel a talpán. Ránézel és az jut eszedbe, ez a cipők Hondája.
A kettő közül viszont már nem tudnék dönteni.A Boston 12 majdnem kimaradt. Erről fent már írtam Tomnak. Egyre több kilométer, egyre jobb hab. Jó széles, csónak lábfej, kényelmes, nagy, tágas cipő. Viszont jól meg kell kötni. A lábfejem vékony, így, ha nem húzom meg a fűzőt lötyöghet benne a lábam.
Szintén hosszútávra, napi edzőnek. Nagyon szeretem. A hab a súlyom alatt sem roggyan meg egy kiadósabb futás után. Volt már olyan, amelyik nem bírta végig és a futás végére felkeményedett. A régebbi verziói nem ajánlott vételek, akár milyen olcsók, ne vedd meg őket. Van, aki ezt sem dicsőíti, de nekem nagyon bevált.Mizuno vs Puma vs Adidas Ez viszont fejzsongító kérdés lenne. Mindegyiknek van valami bája. Más érzés bennük futni.
Egy viszont mindenben közös: a sarokra érkezést kitűnően tolerálják. Próbálgattam menet közben.
Az Adidas a puha sarka ellenére lábfejre érkező cipő, ha megnézed a kialakítását feltűnik, hogy a drágább pro hab, a lábfej azon részén a legvastagabb, ahol a nagylábujj bütyke található. Egy medence formájában. Mekkora ötlet! Ott éri a legnagyobb terhelés a lábat, mikor landolsz. Hacsak, nem lábujjhegyen futsz.
A Puma Magnifiy 2-nél az is feltűnt, ha lábközépre, tehát talpra érkezem, onnan milyen szépen gördül előre a cipő.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
Remélem az enyém nem fog. Emlékszem 2006-ban még nem voltak ekkora csótányroppantó cipők. A földes út meg traktornyomos, elég bokatördelő megoldás, főleg, ha gaz lepi be és váratlanul fordul a megszokottól ellentétes irányba a boka.
Nálunk jó rugalmas és puha a pálya, talán túlontúl is! Igaz még új!
Most elképzeltem, hogy majd 18 évvel fiatalabb vagyok és futok, nem tespedek. Micsoda időugrás, egy nem létező múltbéli világba. Te nyomtad, én nem, te tudtad, hogy még nyomni fogod, én egy forintot nem tettem volna fel rá. Tom, örök vagy, mint a nyomor!
Remélem újabb 17 év és 10 hónap múlva ugyanitt fogunk tartani, akkor már jócskán lógó herékkel. Bár amennyit te a falhoz csapkodod, hogy menjen az edzés, addigra asszony kórusban fogsz énekelni, mint szoprán.[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
Ma is csak nekivágtam. Valami piszok lassú volt ez Triumph 19. A táv közepén úgy verte a combomat, hogy azt hittem belekocogok. Ez csak poroszkálós cipő.
[link]
Tom, jogosan kérded, hol a maradék -12mp/km. Elment a cipőn, meg a lábaimon. Gatya volt, kaptam két lámpát, az egyiknél néztek az autósok, hogy mit óbégat magában ez az ember.
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #90390 üzenetére
Ez most jól esett, nem volt, fárasztó, bőven volt levegőm, nyugodt futás volt. Örültem, mert már szinte csak a fülcsengésem maradt meg, meg egy kis fejfájás. A torkomból is halad lefele a gyulladás.
Nem ettől volt fárasztó, hanem a cipőtől. Annyira süppedősé vált, majd a végére keménnyé, hogy már a lábfejem is verte.
Kb. ez a 4.50-5p körüli tempó a kellemes utazó sebességem. Én a csonthártya gyulladáson már átestem, nem tudtam, hogy az, itt jöttem rá az írásaitokból. Hetekig fájt a sípcsontom, nézegettem mi a fene van ott, mert izom nem sok. Kínlódtam én is, lassabban futottam, kevesebbet, de nem álltam le, egyszer csak elkezdett halványulni a fájdalom, majd elmúlt. Nem szedtem rá semmit. Akkor volt tiszta só mindenem, meg dőlt a bokámból a víz( a zokni mindig vizes volt és fehér a sótól). Nem volt kondícióm a futáshoz egyáltalán. -
#64052736
törölt tag
válasz Fred23 #90421 üzenetére
Köszönöm. Nem volt maraton és nem is lesz. Az ilyen távoktól tartózkodom.
Én igaz nem millió kilométert futkosok, de azt vettem észre, hogy leég rólam minden, csak a hajam nem. Láttam viszonylag izmos hosszútáv futókat is. Nem tudom, hogy marad meg rajtuk az izom, lehet, hogy genetika.
Az egyik fórumozó írta már itt is, hogy akárhogy edzett lejött róla az izom, a futás miatt. A Szőnyi Ferenc meg pocakkal futott. Elmondás szerint ott tárolja az energiát, mármint a zsírban.
Na Fred a nagy kérdés hozzád! Mit választanál, olyan állóképességet, mint ami Szőnyinek van pocakkal, vagy nagy izomzatot, de jóval csekélyebb állóképességet? -
#64052736
törölt tag
válasz Fred23 #90423 üzenetére
Jönnek a rekordok, de jönnek ám! [link]
Kivárásra játszunk!
Én gyerekként a rövid, meg a középtávokat néztem. A hajam hullana, ha 30 felettieket kellene futnom. Persze nagyon lassan, egy szépe erdős részen biztosan más lenne. A terepfutás szépségei ugye.
A maratoni szintre el is kell jutni. Nálam inkább az a cél, hogy rövidebb távokat fussak, de azokat folyamatosan tudjam hozni, életem alkonyáig. A lényeg, hogy folytonosság legyen.
Beáldoznám-e, a maratont, ha egészségromlás nélkül tudnék szinte minden nap 15-18km közötti távokat futni még idősebb korban is? Simán, még a 30-at is. Soha ne fussam meg, csak ez menjen. -
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
Most a futásom is kiegyensúlyozottabb volt, mint eddig. Nincs tele hullámokkal a grafikon.
Rámentem a 10km-es leggyorsabb időmre, aztán az 5km is a legjobb lett. -
#64052736
törölt tag
Tom, ezt a cipőt neked is ajánlanám, a te súlyod alatt még inkább működne. Ez valami csoda. Felül kell, hogy bíráljam magam, jobb, mint a Mizuno Wave Sky 7!
Lassan is lehet benne menni, de repeszteni is tud.
Olyan egyenletes tempót lehet vele vinni, hogy az valami döbbenet. Pompás csuka, vegyétek srácok! Regenerálóra, közepes iramra és gyorsabbra is kiváló. -
#64052736
törölt tag
Köszönöm! Soha nem gondoltam volna, hogy ebben a szinte plüss cipőben ennyire lehet menni.
Neked is köszönöm! Nem volt pénz, most van, így cipők is gazdagon. -
#64052736
törölt tag
Tom ami viszont az eszembe jutott, hogy ilyenekből 5km-es távokat nyomnék. Komfortosabb is lenne.
Ott már lehetne a végén vadulni is. Nem vagyok hosszú távos, talán jobb lenne ez a hossz.
Valamire csak jó lenne nem?
Neked is köszi. -
#64052736
törölt tag
Csak sikerült kettő lassút futnom. A cipő is kellett hozzá. Ez a Puma Velocity Nitro 2 valami elképesztő hitvány termék, legalábbis nálam. Be sem lehet törni, melegebb időben sem működik. A kitaposott Decásom jobban szuperált. Ilyen nincs, még a lábfejem is nyomta, földúton is. Az aszfalton ráadásul úgy csettegett, mint a tacskó lábai. Teljesen élvezhetetlen cipő, kő kemény lábfejjel. Legalább jó lassúkat lehet benne futni...
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #90575 üzenetére
Ezért is vettem meg, mert agyon volt dicsérve. BS-en rendeltem, ezeket az Ali babákat, meg Sherezade.com oldalakat messziről kerülöm.
Az van amelyik neked is, a nyári, fehér színű verzió.
Mintha fapapucsban lépkednék. Ezt a kitaposott Deca is hozta, inkább azt tartottam volna meg.
Semmitérő darabja a gyűjteményemnek. -
#64052736
törölt tag
válasz robag93 #90577 üzenetére
A habbal történhetett valami. Esetleg mínuszokban állt még azt tudom leképzelni, mert öregedésről nem lehet szó. Viszont ezek raktárakban állnak, ott meg nem hiszem, hogy mínuszok vannak.
Szélsőséges környezet idézhet elő gyorsabb öregedést. A sarka viszont puha, csak az. -
#64052736
törölt tag
A keselyűnek is szárnya kélt.
[link]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen