-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #61513 üzenetére
hidd el ez sokkal jobb, nagyon sok órám volt sötétben ez a legjobb szerintem.
-
nagyúr
válasz parandroid #61516 üzenetére
Ezt mondjuk tökre szeretem az Epixben, hogy éjjel nem kell színpadiaskodni K80-on sokat kellett
while (!sleep) sheep++;
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #61516 üzenetére
Ha azt a szabályt követném, hogy sötétben ne intervallumozzak, az télen 0 darab intervallumozást jelentene.
Egyébként szerintem kuka az a megoldás, amelyik azt érzékeli giroszkóp alapján, hogy ránézel, és akkor világít. Akkor már inkább az hogy megnyomsz egy gombot, akkor világít, illetve futás közben állítható, hogy legyen folyamatos viláhítás vagy ne. Mint pl. Polarnál.
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #61777 üzenetére
Tényleg Ami késik, nem múlik Amúgy folyik a valós kísérlet a boka kímélő eszközön ( inkább ortopéd jelleggel ), ezért gondoltam simán belefér egy kis plusz a mi cipőbe is
Agony: szép volt! Hogyan lehetne fejleszteni a lábakat is és színtre hozni a HR-rel?
Nálam ma csak egy egyedül futott résztáv volt. De megtanított tisztelni a résztávot!
3 laza pályára
6db r400/200 96s, itt már azt hittem a zsebemben van
7. r400/200 jobb oldalszuras
8-9. r200/200 48s
10. r200/200 42s
3 km közepes, dombos haza -
Dyraxx
tag
válasz parandroid #61904 üzenetére
Köszi, megnézem.
A 3db-os Mizuno Training Mid 3P-ről van bárkinek véleménye esetleg?
https://www.futobolt.hu/mizuno-training-mid-3p-socks-uniszex-67uu950-98
vagy a 2db-os Asics Lightweight-ről?
https://www.argep.hu/trend/ASIC/Asics-lightweight.html -
Hi!King
őstag
válasz parandroid #61904 üzenetére
Én az Artengot és a Quechuat is rendszeresen lyukasztom, a Kalenju ránézésre is szar, olyat nem veszek. De legalabb az Artengo olcsó, kényelmes (Quechua az is jó, de drágább), így tavaly vettem belőle vékonyat és vastagabbat is egy jó nagy adaggal, így amikor fél pár lyukas lesz, van mivel pótolnom. Mivel a drágabb zoknik is kilyukadnak nálam, akkor inkább sok olcsót veszek.
-
Never79
tag
válasz parandroid #62133 üzenetére
Köszi, ez nem is rossz ötlet
-
veterán
válasz parandroid #62133 üzenetére
+1, ezt bármelyik esődzseki tudja, ezért nem vennék újat. de ha amúgyis beruháznál valami faszába, akkor ezek biztos jók. ha van lehetőséged nézz körül parndorfban, a salomon outletben elég király akciók tudnak lenni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #62133 üzenetére
igen.
az még mindig jobb.
Egy barátom edzője azt mondta minden megkezdetett 10 km után jár egy sör.
Nagy ritkán iszok alkoholt nekem nem alkalomhoz vagy a futáshoz függ.
ma strava szerint pr futottam 5 km - en , pedig volt benne elenyésző szint is.
23:25 ( 4:38 tempó )Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #62219 üzenetére
Neked nem volt gondod GPS pontossaggal?
Anno tele volt vele a net,h talán a femhaz...
Galaxy 1 vs Galaxy4 vs 245 esetén a g4 sokkal szarabb a g1, 245 téren. Hiába g4 muanyaghazas..eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #62274 üzenetére
jujj (sot ez mar lyully) 3:30-as temponal amikor a bajdorong kiveri a frissitos lany kezebol a vizes poharat hujjuj
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #62333 üzenetére
Van konditermünk.
Én itthonra szeretnék valamit. Nincs kedvem előbb bemenni, sem ennél is később hazajönni. Akkor már inkább a kisgyerekekkel nézem a meséket és közben futok a TV előtt, mégiscsak velük vagyok.
És sosem voltam az a "csak a prémium minőség a jó" fajta. Nem veszek drága futócipőt, nincs 2 millás biciklim, gondoltam futópadból is van olyan, ami olcsó, de jó...Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #62439 üzenetére
Az ősszel esetleg megpróbálom. Most nagyon meleg volt, olyan 25-30 fok lehetett. Sokan kidőltek, azt hiszem egy embert el is vitt a mentő. Én az első kör után éreztem heves szívdobogást, úgy tűnt, hogy fejre fogok állni, úgyhogy megálltam egy negyed órára az egyik frissítőponton. Nagyjából utána is ezt a stratégiát követtem a második körben, hogy futottam egy kicsit, aztán pihentem jó sokat. Az elektrolitra nagyon oda kell figyelni, legközelebb viszek só tablettát, magnéziumot, ilyesmit. Most is akartam vinni, csak itthon felejtettem, aztán úgy kellett összekunyerálni másoktól.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #62468 üzenetére
Vittem jó sok cuccot oldaltáskában, amit talán nem kellett volna. Nem is tudom, mindenestül talán 10kg is lehetett. Ha jobban ki lenne építve pl. közkutakkal, boltokkal az egész, hogy ne kelljen ennyi cuccot vinni, az sokat segítene.
Buliban hasznos! =]
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #62474 üzenetére
Rendben.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #62482 üzenetére
Hát azért van különbség, mert ha rápihensz, akkor lemegy a pulzus. Itt is 160-190-ről levittem 150 alá, és csak 149-nél indultam újra sokszor. Megállásos résztávnál simán lehet nettóval 10k világcsúcsot futni.
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #62528 üzenetére
Látom táplálkozási elvekben a fiam pártján vagy
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #62538 üzenetére
Hát végülis ha fejreállok, akkor az is egy lehetséges befejezés.
Apropó, esti futóverseny lesz valahol idén?[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #62536 üzenetére
Napi 2-3x 2-3dl zöldtea sokat dob az anyagcserén....nem leforrázva (80fokon kiáztatva) és ne a filteres zsákbamacskát hanem pl kínait vagy japánt, normális shopból. Ízesítés nélkül tisztán. Anno elsőre nekem mocsok szar íze volt ezért jégkockával hűtöttem és megszoktam....ahogy a wc-re járás mennyisége is normalizálódott pár nap allatt Ennek IS volt köszönhető a -20kg 2 hónap alatt mozgás nélkül, napi 4x kajálva
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #62533 üzenetére
A fiam judozik, 45 kiló a 165 centijéhez. Vicces volt, a suliban testzsírt akartak mérni valami egyszerűbb mérleggel. A tesitanár háromszor futott neki, minden alkalommal hibát írt ki a gép, röhögött, és elzavarta, hogy robot...
Mondjuk enni szerintem többet eszik bármelyikünknélEat pasta, run fasta
-
Melorin
addikt
válasz parandroid #62597 üzenetére
Köszi! És ebben a kezdeti fél órában végig csináljam ezt a felváltott 1-1 perc jog/sétát? Az 15db 1 perces jog, elég soknak tűnik
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #62641 üzenetére
Hát Nálam durván elcsúszott a dolog ( ahhoz képest, hogy 28 évesen terveztem jóval később lett ). A lány férjhez is ment Jáj már a gondolat is... 2 lányom van ( 4 és 2 évesek ), tehát még odébb van a téma, de a hideg kiráz Van már eskrima botom is... Udvarlóknak szeretettel bekészítve...
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz parandroid #62641 üzenetére
neszivass. gratulálok Katica nem akar megint blogolni kicsit?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #62671 üzenetére
én ma is voltam egy rövidet kocogtam. igaz bogyókat kihagyom.
-
veterán
válasz parandroid #62671 üzenetére
a reggeli futas projektem a masodik kiserletnel elhasalt, de este elmentem a szokasos laza szigetkorre, kiegeszitve meg 5x100 m emelkedovel a margithidra. hosszu ido utan ez volt az elso joleso futas, ahol nem ereztem az erolkodest mar 6:30as tempo mellett is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #62692 üzenetére
huh, számomra értelmezhetetlen a 3:25-kor indulás, respekt, hogy ezt így tudod csinálni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #62805 üzenetére
Valojaban meg igy is az also hatar felett volt,csak hat az egy 35eves ferfinak kb 80eves oregasszony szint (AKA telefosott buvarruha)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #63027 üzenetére
Akkor ezt írd.
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #63027 üzenetére
Ezekkel általában az a baj, hogy csak minimálisan jobbak, viszont 4x annyiba kerülnek, így sok embernél egyszerűen nem érik meg a felárat. Nálam sem.
Run&Ride
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #63213 üzenetére
igazad van, de itt a hiszti nem az ha hozzászoktál hanem nem ezt mondták idővel majd,.... hanem ez nem jó....
norby_42 nem a sörrel van bajom hanem a lustaság és mindenbe belepofáznak tudatlanok. miért baj ha én minden nap futok? -
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #63243 üzenetére
Szerintem senki nem megvetendő, mert ki vagyok én, hogy belepofázzak mások életébe. Ha esetleg rákérdeznek, hogy szerintem gond e, akkor persze az, mert felborítja több dolog egyensúlyát is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
nagyúr
válasz parandroid #63245 üzenetére
Azt is meg lehet vetni, akinek nincs százmilliós autója? Azt is "bárki elérhetné egy kis akaraterővel".
while (!sleep) sheep++;
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #63245 üzenetére
Én nem baszogatom azokat sem személyesen, akik nem tesznek ellene. De egyrészt nem szeretem, amikor amellett kampányolnak, hogy ez egy normális állapot, nem pedig egy egészségügyi probléma. Ráadásul ezt összemossák emberi jogi kérdésekkel, mint pl. melegjogok, ami ugye egyáltalan nem döntés kérdése.
A másik, amit nem szeretek, mikor a kövér, változtatni nem akaró emberek egy része értékrendként hirdeti az elcseszett étkezési kultúrát és a mozgásszegény életmódot, lenézően beszélve az egészséges, sportos életmódról. Ez nem feltétlenül jelenik meg direkt szövegekben, de pl. beszólásokban, hogy sovány vagy, eszel te rendesen, ez meg az a rendes kaja (valami jó zsíros vagy cukros), stb., stb. Ez tényleg kb. olyan, mint ha én kövérezném őket.
-
nagyúr
válasz parandroid #63247 üzenetére
Szoval az van, hogy a tulsuly legtobb esetben nem valamifele fuggoseg vagy lelki problema kovetkezmenye. A modern tudomanyos allaspont kb. ugy nez ki, hogy mindenkinel mashol 'jelez be', hogy 'most ennyi eleg'. Irtad, hogy van (volt?) egy kis tulsulyod. Nyilvan nem az van, hogy 5%-al tobbet eszel, mint kene, emiatt a vegtelensegig hizol, hanem az, hogy van egy suly, amire a tested probal beallni, es ugy alakul az ehsegerzeted, hogy efele a suly fele konvergalj. Ettol sok meloval (kevesebb eves, tobb mozgas, stb.) el lehet terni, lefele es felfele is. Vannak emberek, akik meg tul vekonyak, es azt mondjak, hogy 'hiaba eszek barmennyit, nem hizok' -- pedig a fenet nem, hiznanak ok, de nem esznek eleget, mert a testuk hamarabb mondja, hogy eleg.
Erre az egeszre egy jo vizualizacio (es gondolja at mindenki, mert tok erdekes), hogy az ember ahogy idosodik, ugy hizik kb. evente atlag 0.3-0.5 kilot. Ez kb. par nagyobb vacsora. Tehat hogy van az, hogy az emberek nagy tobbsege evente pont kb. par tizedszazalekkal eszik tobbet, amennyivel sikerulne tartani a sulyat? Ennyire precizen nem lehet beloni a kajat tudatosan. Tehat a valodi ok az, hogy mindenkinel mas az a testsuly (zsirszazalek, stb.), aminel a szervezet 'torekszik'. Ez a korral jellemzoen no.
Tehat ha a tulsulyos emberek joreszt azert tulsulyosak, mert a hormonhaztartasuk/idegrendszeruk/stb. miatt annal a sulynal erzik azt, hogy nem ehesek.
Szoval akinek nagy a szaja, hogy rajta egy deka zsir nincs, mert sportol (LOL!), bezzek Jozsin meg +20 kilo van, az kb. jarhatna ugyanugy, amikor egy matematikus kirohogi, hogy bezzeg te nem tudsz megoldani egy differencialegyenletet 16 evesen, pedig csak akarni kell.
Szerintem mielott megitelunk masokat, erdemes kicsit utanamenni a dolgoknak, legtobbszor nem annyira egyszeru a sztori, mint ahogy kinez. Es szerintem itt a futotopicban eleg kevesen vagyunk, akik minden egyes allo nap ehesek a nap 95%-aban. Mert akinek a teste magasabb suly fele csuszik 'magatol', az csak ugy tud lefogyni, ha konkretan folyamatosan ehes. Es azert az elegge nem egyszeru tortenet.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz parandroid #63258 üzenetére
> de igyekszem napi szinten mozogni
egyebkent ennyi a lenyeg, egeszseg szempontjabol kb. semmi ertelme 5-10k-nal tobbet futni egyben
viszont sporttal fogyni kb. lehetetlen
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #63253 üzenetére
igen, ezek engem is zavarnak de hagyom mondják. nem éri meg
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #63245 üzenetére
Tulajdonképp ez a megszólás ezt te alkalmazod saját magadra. Nem úgy tűnik, hogy a harag megoldja a problémádat. Jobb lenne más módszert keresni, ami hatékonyabb.
Abban egyetértek, hogy fejben dől el. Tegyük fel, hogy van két ellentétes folyamat, pl. energia felvétel és leadás, evés és mozgás, emésztés és izommunka, felhalmozás és felélés, éhség és teltségérzet, stb. Amikor a középpontban vagy ebben a kontextusban, akkor ezek egyensúlyban vannak egymással, és állandó lesz a súlyod. Amikor kikerülsz a középpontodból, akkor eltolódik az egész egy irányba. Ha nagyon eltolódott a felhalmozás irányába, akkor elkezd nőni a súlyod, aztán egy idő után újra állandósul, mert az energia raktározás is energiába kerül, a zsírsejteknek is van fogyasztása, és minél nagyobb a súlyod, annál több zsírsejted lesz, plusz még a nagyobb súlyt is több energia mozgatni. Amikor a középpontodban vagy, akkor is állandó a súlyod, de olyankor az ideális súlyon állapodik meg, nem az elhízott vagy az éhező súlyon. Ha a raktározást vesszük, mint analógiát, akkor a most divatos just in time megoldás, ami az optimális, mindig annyit eszel, amennyire szükséged van. Ezt akár az is eltolhatja a felhalmozás irányába, ha valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból vagy akár vízből hiányod van, és úgy próbálod pótolni ezt, hogy többet eszel, mert abban is megvannak ezek a tápanyagok. A dolog hátránya, hogy kapcsolt az energiabevitellel a vitamin bevitel, úgyhogy ha nincs elég vitamin a kajában, akkor túleszed magad energiából ahhoz, hogy elég vitamint vigyél be. Szóval érdemes ilyen szempontból is nézni, hogy mikrotápanyag bevitel és víz fogyasztás. Ha megvan az egyensúly a makro és mikro tápanyagok terén is, akkor ez rendben van.
A vízzel úgy is kapcsolt, hogy a vesének kell elég víz a kiválasztáshoz, pláne ha sok sót vittél be, úgyhogy ha kevés a víz, az is okozhat éhségérzetet, mert pl. egy alma 90%-a víz. Nekem sokszor van, hogy éhes vagyok, iszok egy pohár vizet, és 10-15 percen belül elmúlik. Úgyhogy érdemes ezt kipróbálni. A másik, hogy ehhez kell az, hogy kibírj 10 percet evés nélkül, ami azt jelenti, hogy türelem kell hozzá, amire a fogyasztói társadalom nagyon nem tanít, mert az arra kondicionál, hogy mindent most azonnal.
A mozgás kontextusában a mozgás és a regeneráció arányára érdemes odafigyelni. Vagy az utóbbit nevezhetjük pihenésnek, alvásnak, meditációnak. Ha itt eltolódik az egyensúly, akkor vagy túl sok lesz a pihenés vagy túl sok lesz a mozgás, és nem tudod regenerálni, és pl. úgy jársz mint én, hogy elkezd kopni a térded vagy szakad a szalag. A mozgásnál szerintem legalább annyi kell, hogy naponta az összes ízületet átmozgasd beleértve az ujjakat, a hát kisízületeit, stb. Nem tudom ez mennyi idő, de talán olyan 25 perc, ha mindenre szánsz pár percet. Ilyenkor pihenés terén viszont nem kell olyan sok, mert nincs nagyon mit regenerálni. Ha több és/vagy intenzívebb mozgás van, akkor több pihenés is kell. A mozgás és a pihenés is energiát fogyaszt. Ez függ az izomtömegtől és a testsúlytól, minél nagyobb, annál több energiát fogyaszt, de minél nagyobb az izomtömeg, annál kevesebb regenerációt, extra pihenést igényel az intenzívebb edzés. Energia használatban integrálás van, tehát sokkal többet ér az egy óráig tartó kevésbé intenzív edzés, mint egy nagyon intenzív edzés, amit csak 10 percig bírsz, igaz a regeneráció az utóbbira rásegít valamennyit. Az is számít itt, hogy az intenzív edzéseknél elmegy az egész tejsavas irányba, és nem tudsz elég oxigént bevinni, hogy zsírt égess, úgyhogy bár több energiát használsz a mozgásra, de valószínűleg a többlet felhasználás az aerob tartomány tetejéhez képest szinte tisztán cukorból fog menni, és alig használsz az aerob tetejéhez képest több zsírt az energia termeléshez. A gyors izomrostok is erre rendezkedtek be, amiket intenzív mozgásnál használsz. Szóval itt az egyensúly olyasmi, amit Tomcica mond sokszor, hogy egy csomó tötyögés és viszonylag ritka intenzív edzés, plusz annyi pihenés, hogy ki tudd regenerálni mindezt. Ha nem tudsz sokat aludni, akkor jobb visszavenni a mozgásból is, ha úgy érzed, hogy túl sok. Vagy csak az intenzitásából is vissza lehet ilyenkor venni.
Függ még a hidegtől is, ha nem öltözöl túl, akkor a fűtésre is több energia kell, de akkor jobb keringés kell, hogy ne fázz. Azt hiszem ennek valamennyi köze van a pajzsmirigyhez is, hogy milyen gyorsra állítja be a szervezet az anyagcserét a pajzsmirigy hormonnal. Egyébként egy TSH, fT3, fT4 mérés nem árt, ha legközelebb vért adsz, hátha van ilyen gubanc is. Szóval itt talán arra érdemes figyelni, hogy se ne öltözz túl, se ne öltözz alul. Ez a mozgás intenzitásától is függ, pl. ha edzeni mész, akkor nem kell annyira felöltözni, mintha otthon ülsz és gépelsz.
Van még a fejben eldőlős része, amit érdemes korrigálni, pl. van egy elvárt testképed, aminél érdemes megvizsgálni, hogy beleszól e valamilyen társadalmi nyomás, hogy Tomcica mit szeret pl., kinek akarsz megfelelni ilyen téren? Vajon tényleg saját magadnak? Ki az, aki leszólt annak idején a súlyod miatt, vagy miért félsz ettől? Hogyan kezelnéd, ha beszólnának miatta, egyáltalán miért gondolod, hogy joguk van rá? Amikor eszel, akkor gyorsan vagy lassan eszel? Maradt benned valamilyen félelem attól, hogy nem jut elég, elveszik tőled, stb. és ezért gyorsabban eszel, mint kéne? Rendesen megrágsz mindent, vagy csak úgy döntöd magadba? Milyen a viszonyod a pénzhez, tárgyakhoz? Szeretsz felhalmozni valamiből indokolatlan mennyiséget, vagy csak annyi van, amennyire szükséged van? Ha igen, akkor mi ennek az oka? Kitől tanultad, mire reagálsz vele? Mi az, aminek a hiánya érzékenyen érintene, és ezért szerinted fel kell halmozni? Mire asszociálsz ebből a dologból, mit jelképez nálad? Miért van akkora szükséged rá? Van e bármi alternatívája, ha nem tudod beszerezni? Ki szólt bele abba életed során, hogy mennyi pénzt, tárgyat, kaját, stb. kell, lenne jó, stb. felhalmoznod? Vajon igaz volt, amit mondott, vagy hazugságon, félelmeken, haragon alapul? Ha ebből bármelyikkel társítasz valamilyen érzést, esetleg a megválaszolásuknál feltörnek emlékek, negatív érzések, stb. akkor azzal kiemelten érdemes foglalkozni, felderíteni a hozzájuk kapcsolódó hazugságokat, átértékelni őket, korrigálni az igazsággal. A legkomolyabb kérdés ezzel kapcsolatban talán az lehet, hogy miből érzed úgy, hogy hiányt szenvedsz és nem tudod pótolni? És az akár lehet szeretet vagy bármi más is, amit így kompenzálsz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #63263 üzenetére
Pont idén vettem vissza a sportból, hogy ne fogyjak úgy el mint az utóbbi években. Szóval heti 3.5 órára redukáltam a 7órát....nem akartam ezt az időt sok könnyű kocogással és túratempós tekeréssel tölteni. Remélem nem ismétlődik ez a 2-3 nap
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #63245 üzenetére
Mit gondolsz arról, hogy addig nyújtózkodj, amíg a takaród ér?
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #63243 üzenetére
Igazából azt se vesd meg, aki dagadt, és nem látod futni. Sok minden lehet a háttérben, egészségügyi vagy épp lelki probléma
Eat pasta, run fasta
-
nagyúr
válasz parandroid #63305 üzenetére
+1.
pl az oram ezt a stressz-szintet meri, miutan reggel 7 es f9 kozott BJJ edzesen vagyok (az edzesen nincs rajtam az ora):
.. kb. 4 ora kell, amig helyreall az egyensuly, hiaba pihenek kozben.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #63497 üzenetére
Ezek az oregedo profik brutalis mit kihoznak a testukbol...nezd meg Kiliant is allatok.Na kellett ehhez egy jo 20ev "alapozas"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #63568 üzenetére
így gondolom én is
-
tisn
addikt
válasz parandroid #63568 üzenetére
Testnevelésből is a NAT (nemzeti alaptanterv) szabályozza a követelményeket. Cooperből (12 perc futás) az alapkövetelmény általános iskolában valahol 1500-2000 m között van, hadd ne nézzek utána, ez alatt elégtelen.
kosz ismerem a natot, ismerem az oktatasi rendszert, csak ket gyerekem jar oda most is
ettol meg baromsagnak tartom. (nem is jo, hot fos az egesz, ujra kellene gondolni ertelmesen az egeszet)
-
tisn
addikt
válasz parandroid #63599 üzenetére
szoval ha jol ertem nincs gyereked, nincs gyakorlati tapasztalatod a mai iskolarendszerrol. sem a testneveles oktatasrol.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #63611 üzenetére
nem kivantam nagyon elmelyulni ebben a vitaban, nem igazan itt a helye, meg nem celom senki megbantasa.
meg hat van gyakorlati tapasztalatom, hogy hogy kell gyerekeket motivalni.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #63614 üzenetére
Sose ugattam bele abba, amit a gyerekeim bármelyik pedagógusa csinált, pedig veled szemben azért lövésem van a témához.
mibol sikerult ezt a nagyivu kovetkeztetest levonnod? nem szoltam bele a gyerekeim pedamokusainak munkajaba. exnejem meg pedamokus volt, szerinted mennyire kell a puder a hozzaertesrol?
szerk: de ha gyakorlo szulo lennel, lenne sejtelmed arrol, hogy mennyi keves sajnos a normalis pedamokus
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #63614 üzenetére
Azért megjegyzem, ez nem ilyen egyszerű, vannak határok. Pl. volt anno alkoholista tanárom, volt aki verte a gyerekeket, volt aki nem tanított semmit, volt aki pikkelt egy-egy diákra, és szivatta, volt aki tanítás helyett csak politizált. És konkrétan tesitanárból is volt ilyen típus. Nem gondolom, hogy ilyenkor egy képben lévő szülőnek ezt szó nélkül tűrnie kellene. Akkor is, ha amúgy általában szar a tanároknak, alul vannak fizetve. Úgy mellesleg megjegyzem, pont azért vannak alulfizetve a tanárok, mert a legtöbb szülő leszarja mi van a gyerekével, elég ha nappal vigyáznak rá. Ha öntudatosabbak lennének a szülők, akkor kiálltak volna a magasabb bérért, jobb körülményekért sztrájkoló tanárokért, de adott esetben kiállnának az alkalmatlan tanárokkal szemben is.
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #63568 üzenetére
Milyen hangszer, ha nem vagyok offtopic?
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #64019 üzenetére
Apropo tubus,nekem ez az egyik bevallt NASA tubusos cuccosom:
[link]
A masik ami hosszabb versenyen ott van a kiszsebben az ez:
[link]
Shop Builder-ben vettem,anno kek volt a csomagolasuk,ugy latom pirosra vettek az uj designt.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Motoros topic
- Max
- Új HMD modell bukant fel
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Hardcore café
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Minden ami hőszivattyú
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen