-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #70170 üzenetére
Gyógyulást kívánok és még sok egészségben eltöltött futást.
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #70272 üzenetére
A metró megállótól messzebb van a Grosser Feldberg gyalog, de egyébként azért nem ezt céloztuk be, mert az Altkönig érdekesebbnek tűnt (Grosser Feldbergen parkoló van, autóval is fel lehet menni meg kiépítettebb a környezet).
Persze, amíg nincs baj, nem fél az ember, de azért ebben benne van, hogy ezek a támadások nagyon ritkák, az ember veszélyérzete annyiban torz, hogy ilyenektől jobban félünk, mint egy szívrohamtól, autóbalesettől, háztartási balesettől, pedig utóbbiakra még akkor is sokkal nagyobb az esélyünk, ha rossz környéken futunk.
Azért engem a frankfurti pályaudvar emlékeztetett a Keletire vagy a Nyugatira, mert koszos, sok a kétes alak, viszont sok a környéken a rendőr, emiatt biztonságosabbnak éreztem, de kellemesnek nem mondanám. Feleségem Offenbachban szállt meg egyszer mikor Frankfurtban volt , azt mondta ott ahol ment haza, az parás környék volt.
Egyébként mióta a pesterzsébeti és soroksári Duna part közelében lakok, azóta szerintem egyre többen futnak, lehet hogy az a gyilkosság után megcsappant a létszám, mert 2 évvel utána költöztem a környékre, és akkor nagyon kevesen voltak.
-
norby_42
aktív tag
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #70355 üzenetére
De nem arról van szó, hogy egészséges-e, nyilván nem egészséges a sör (bár alkoholmentesnél már nem ennyire egyértelmű a válasz). Hanem arról, hogy elítélően beszélek-e arról, ha meglátok valakit sörözni. Nem, nem beszélek róla elítélően, ahogy arról sem, ha valaki már annyit fut, hogy az nem egészséges, ha egyébként tud viselkedni, és nem zavar ezzel másokat.
Futni sem azért futok, mert egészséges, hanem mert egyrészt szeretem csinálni, másrészt látok benne kihívást. Ha egészségtelen lenne is csinálnám. Meg nemrég volt szó arról is, hogy vajon 100 km hetente az inkább egészséges vagy inkább nem. Nincs egyértelmű válasz, de nem fog ez meggyőzni arról, hogy ne fussak, ha kiderül, hogy egészségtelen.
-
nagyúr
válasz parandroid #70355 üzenetére
Hja, amator duatlon OB-n masodik lett talan a haverom, aki ugyanabban az evben asszem megnyerte a Foursquare-en a 'legtobb bulin becsekkolo user' dijat, szoval nem napi egy sorrol volt szo
while (!sleep) sheep++;
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #70556 üzenetére
Nem az olcsó cuccokról beszélek. Nem vezetnek el semmit, hanem annyi az előnyük, hogy nem szívják be, plusz a drágábbak kellően szellőznek ahhoz, hogy a bőrödről még el tudjon párologni az izzadság, ezért több kell, hogy vizes legyél. De ha nagyon izzadós vagy, nagyon meleg van, akkor rajtad fog lefolyni, nem vezeti el sehová, eleve értelmetlen ebben a kontextusban az elvezetés fogalma, hiszen hová vezetné. Aki nagyon izzadós, annak szívás, ha rajta folyik le.
Van egy rakás ilyen cuccom túrázáshoz, ott hasznosabb, mert ha túrázok, általában nem izzadok annyira intenzíven, és ha mégis, vagy eső miatt leszek vizes, gyorsan szárad.
De futni nyáron pamut pólóban futok, mert sokkal komfortosabb, kivéve a versenyt, télen vegyes, leggyakrabban alul pamut, felűl műszálas.
[ Szerkesztve ]
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #70590 üzenetére
persze én is azokba sétálok, de te futó vagy. Van egy csomó kikopott futócipőd ami futásra nem annyira jó már de sétára ok. gondolom
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #70588 üzenetére
A sanasport szállít hozzátok vagy csak itt kelet-európában működnek? Náluk elég sokféle ON van (a típusokat nem ismerem), és napi szinten van extra akció a kiírt árra. Néha mindenre, néha csak egy-két márkára, néha csak mondjuk 10-15%, de van hogy 25% is, és ezt napi szinten variálják, szóval kis türelemmel/szerencsével elég jó áron ki lehet fogni cipőt.
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #70603 üzenetére
Azt nem is néztem.
Ki kell várni legalább egy 20%-os extra kupont, és akkor már le lehet csapni a kinézett cuccra. Karácsony előtt kb. egy hétig volt 25% kedvezmény a kiírt árból szinte mindenre. De az azért ritka, 15-20% viszont nagyjából mindig van (most épp nincs semmi...), a lap tetején írják is, amikor elérhető.[ Szerkesztve ]
-
sharp4
őstag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Ezt teljesen átérzem, két hónapja le vagyok tiltva a futásról. Túl terhelés miatt a térdeim fájtak, a csípőmben meg genetika miatt van kopás. Két hónap pihenőt írtak elő, aki most le is járt, viszont 3 hete lebetegedtem, és két hete úgy kohogok, hogy majdnem szétszakadok. Sétálni járunk, hogy valami mozgás legyen, meg pulzus emelő tornákat csinálok, ami a köhögés miatt nem a legjobb. A problémák tavaly májusban kezdődtek, akkor visszább vettem, időhiány miatt (költözés, munka mennyisége), viszont ez sem volt elég a felepuleshez. Terepen szoktam 12km-t menni 440es szinttel heti 5-7 alkalommal, az utóbbi félévben pedig 2-3 alkalommal. Mostantól kímélő üzemmód lesz, nem akarok 45 éves koromra bottal csoszogni!
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Nagyon ertekes gondolatokat irtal le, jo, hogy megtetted!
A profi dolgokat hagyjuk a profikra. Csalad es munka mellett is lehet komolyan sportolni, de csak aldozatok aran. Es aldozat nem csak az egyen reszerol szukseges, a fenti harmas "reszerol" is. Vagy minosegi sportolas nem lesz, vagy minosegi munka, vagy a csalad kuka...
(A tevedes jogat fenntartom, de ugy gondolom, a kivetel csak erositi a szabalyt)Egyebkent epp tegnap futottam bele az alabbi cikkbe.
"A tavalyi év minden napján lefutott egy maratont Gary McKee" [link]
Az elso gondolatom az volt a cim alapjan, hogy ennek mi ertelme? A masodik pedig az, hogy vajon a csaladja mit szolt hozza.
De aztan elolvastam a cikket es azt mondtam, wow!
De ez egy kiveteles eset egy amugy egyaltalan nem amator sportembertol. -
nagyúr
válasz parandroid #70808 üzenetére
Hja, nem is akartam megjelenni itt szilveszter tajekan a sok unnepi futo kozott, h mar 2.5 hete kb. jarni nem birok valami tridemias fassag miatt
while (!sleep) sheep++;
-
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Teljesen igazad van, az egészben. Az ember ne máshoz mérje magát, hanem csak a példát nézze, hogy így is lehet élni. Nem kell mindenkinek élsportolónak lennie. Kemény lehet az a bütyök, vagy másnál tropára is mehet... Megannyi kemény bokszoló elmondta már, hogy mennyire fáj felkelni reggel. Vagy az élő példa maga Jackie Chan. Mindennét ripityára törte, már normálisan futni sem tud és fájdalmai neki is vannak. Vagy ott van Szőnyi Ferenc is, neki is fel kellett adnia térprobléma miatt. Van aki viszont szinte életei végéig ultrázik. Mondjuk Szőnyi már túlzásba vitte.
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Őrületes összefoglaló Nagyon tetszett!!!!!!!! Ez teljesen visszaadta a futás világát és kinyitja a szemeket a realitásra!
Tom itt a verseny ideje! A kérdés az, hogy csak bal lábbal gyorsabb vagy-e, mint én kettővel
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Nagyon nagy igazság .
Jobbulást mindenkinek, aki valamilyen bajjal küzd.
-
Peetta14
tag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Köszi, hogy leírtad. Adom, nagyon és a család támogatását is, akik nélkül nincs PB Egy 20km-es futás után elmegyek még egy sétára a gyerekekkel, de erősen megvannak ott akkor a határaim
Jobbulást a gyenkélkedőre!
Tichy rekortánt (18 ker) teszteltem ma röviden, szuper. Nem futottam még csak salakon 400-as pályán, ráadásul szinte mindig egyedül. Jó móka volt, kár, hogy este 10ig van nyitva és kivilágítva. Az volt kiírva, hogy áprilisig 7ig van nyitva világítás nélkül 😕 Azért 1km-re jól esően megpörgettem, 1-2 s-t tolva az 1km PB-n (3:39). -
Hi!King
őstag
válasz parandroid #70873 üzenetére
Abba kellene hagyni ezt a leszedi rólad az izzadságot marketing bullshitet. Mellesleg az általa linkelt első pont ezt ígérgeti, mert az "technikai" felső, csak nem futó, hanem focista. Nem szedi le, nem vezeti el, nem párologtatja, hanem mivel nem szívja magába, és mivel szellőzik, ezért jó esetben előbb elpárolog, hogy a testeden halmozódna folyékony formában. Ha nem, akkor la maradék efolyik rajtad a ruha alatt.
Mellesleg a "technikai" is bullsit, anyagok vannak, leggyakrabban a poliésztert nevezik technikainak, vagy legalábbis az olyan poliésztert, amely a szövetéből fakadóan jól szellőzik. Nekem is vannak ilyenjeim, nagyon jók, de ismerni kell a korlátait. Meg vannak másféle műszálak, illetve van a merino gyapjú, ami ezeknél jóval előnyösebb tulajdonságokkal bír, de drága és macerás a tisztítasa, igaz ritkábban kell tisztítani. Meg van merino-poliészter keverék is.
-
AsakuraDave
őstag
válasz parandroid #70873 üzenetére
Tudnál linkelni ilyen cuccokat? Mert mindenre is ráírják a neten hogy technikai meg aláöltözet de semmi köze ahhoz valójában. Milyen anyag összetétel ajánlott, én extra durván tudok izzadni még a - fokokban is.
Most szemet hunynék az árak felett csak akkor már vegyek olyat ami tényleg jó cuccThere's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #70878 üzenetére
Mivel futás mellett túrázok is, elég sok tapasztalatom van a sportcélú ruházattal, szóval nagyon félremegy az, hogy ne lett volna soha "normális" aláöltözetem.
A nedvszívás és a gyors száradás egymásnak ellentmondó dolgok. A két szélsőség egy vastag, sűrű szövésű pamut ruha, ami sokat beszív és lassan szárad, ráadásul képes a párát is felszívni, a másik véglet egy vékony, ritka szövésű műszálas ruha, ami szinte semmit nem szív fel, és ennek megfelelően nagyon gyorsan szárad.
A drágább, jobb "technikai" öltözetek is nagyrészt poliészterből vannak, csak egyrészt poliészter éa poliészter között is van minőségi különbség, másrészt más a szövésük, ezért mások a tulajdonságaik. Csoda ettől még nincs, a fizikát egyik sem tudja átverni. A tapasztalatom az, hogy közepesen erősen izzasztó edzés vagy verseny esetén van a pegnagyobb előnyük a pamuttal szemben, egyhelyben ülve hátrányban vannak, és nagyon izzasztó edzés esetében szintén, mert akkor mindenedről folyik a víz, mivel nem szívják fel, illetve kényelmetelnekké is válnak.
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #71100 üzenetére
Ez tök fura, a valódi okát eddig még nem fejtettem meg, hogy miért más az ha a gatyában van a szivacs/zselé, mint ha a nyeregben lenne. Én is normális nyerget használok és hosszabb útra felveszem a betétes gatyát, szóval elfogadtam a koncepciót, csak nem értem.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #71100 üzenetére
ezt mar irtad, de mindig ha a decaban jarok elfelejtek bicajosnacit venni. mindig ott motoszkal a fejemben, hogy valamit elfelejtettem, de nem ugrik be
(de a gyakorlati tapasztalat az, hogy ezen a szaron tenyleg 15 percet tudok ulni, a rendes bicoulesemen meg 2-3 orat is)
-
tisn
addikt
válasz parandroid #71430 üzenetére
kar hogy olvassa a topikot, mondanam, hogy kepeet vagy nem hisszuk el
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #71430 üzenetére
Feleségem 170 centi és 48-49 kg, nagyon vékony csuklóval, és mondom, a hosszujjú hétköznapi ruhái viszonylag szűken is vannak a kezén. Konkrét modelleket összevetve pl. a Coros Pace 1 / Kiprun 500 ami nekem van, neki túl vastag is (meg túl széles is) úgy, hogy a gyári adatai alapján jóval vékonyabb a Fenix 5s-nél.
Valószínűleg az Ignite 3 lesz, mert az tényleg kimondottan vékony, úgy hogy szélességben sem durva. De megnézzük élőben, mert csak a gyári méret és a videók, képek nem minden, a gyakorlatban is látni kell hogy fekszik a csuklóján.
Neki ruhákkal is sok gondja van, főleg túraruhákkal, mert ritkán van elég kicsi méret neki, ezen tovább ront, hogy a gyártók egyre inkább növelik a méreteket, ugyanabból a márkából régen az S volt jó neki, most meg már az XS is nagy, pedig ő nem változott méretben.
@Alg
Elsősorban túrázásra kell neki, szóval elsősorban sportóra, de megbeszéltük, hogy ha nem olyan, amit emellett hétköznap is felvesz, akkor nem fogja feltölteni, otthon fogja felejteni, mint ahogy a Polar M430-al is történt, miután odaadtam neki egy kisebb szíjjal (bár ott az aksi sem volt elég).Az Instinct 2S is szóba került, amellett hogy az is nagyon vastag, neki az nagyon nem tetszett. Nagyon nem az a design, amit szeretne.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #71430 üzenetére
Polar M430-t leszámtva nincs viszonyítási alapom, arról váltottam Venu2-re, nem tudom, mit kellene tudnia a kijelzőnek, de amire nekem kell, ahhoz több, mint tökéletes.
És olyan szenzort tartalmaz, ami a Fenix7-ekben van. Szerintem ár/érték arányban elég jó vétel.
Bringás Balatonkerüléssel és maratonfutással sem tudtam félig lemeríteni.Tény, a Venu 2S méretéből fakadóan egy picivel kisebb aksival rendelkezik.
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #71450 üzenetére
Persze, hogy telefon függő, de a középkategóriás telefonok, pl. Samsung A53 sokkal pontatlanabbak, mint a belépő kategórias, de márkás (Garmin, Polar, Suunto, Coros) sportórák.
Nem csak az, hogy nem bírják sokáig, hanem hegyen nagyon fontos az, hogy ne merüljön le a telefon. Persze, van ahol nincs térerő, de van olyan szituáció, amikor az életed múlhat rajta. És lehet persze vinni powerbanket, de még úgy is lehet necces a helyzet, főleg hogy amikor kell mennyire fog működni, és mennyire lesz elég.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #71509 üzenetére
szemtelen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #71509 üzenetére
Ugyanezt akartam kérdezni.
-
norby_42
aktív tag
-
itouchfan
senior tag
válasz parandroid #71671 üzenetére
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tisn
addikt
válasz parandroid #71671 üzenetére
Másik opció, amiot az ember végre megöregszik, a gyerekek már nagyok,
addigra annyira fos a tergye, hogy mar sz@ros 10km is egy szenvedes
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #71671 üzenetére
Vaaaaagy? Orokbe kell fogadni egy 5-6 eves etiop vagy kenyai gyereket mar aznap mehetsz vele egyutt futni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #71671 üzenetére
-
veterán
válasz parandroid #71994 üzenetére
itt pl suunto peak 9 van 350 euroert, nem tudom ez jobb vetel lehet-e mint a garmin fr255. de nem tudom, hogy vennek e most meg fenix5-ot, az megiscsak 2-vel, lassna 3-mal ezelotti modell.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
sharp4
őstag
válasz parandroid #71996 üzenetére
Nekem Fenix 6 solar van, viszont a betegség miatt meg futásra nem sokat használtam. Eléggé lenyomott egy felső légúti nyavalya. HRV állapotom azóta is narancssárgában van, és rettentően fáradok, még kohogok is.
Na de a solar funkció egész jó. Télen, kabát alatt van elég sokat, azonban így is van solar aktivitás, ha napsütés éri.Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
nagyúr
-
tisn
addikt
válasz parandroid #72000 üzenetére
ez is 360 korul erne ide mint a f6xpro.
-
itouchfan
senior tag
válasz parandroid #72000 üzenetére
Dehogy, megérdemled
Más: járt ma valaki a Budaiban? Milyen viszonyok várhatók holnapra (hó, sár, jég, egyéb)?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
SirRasor
őstag
válasz parandroid #71998 üzenetére
"És állítólag a 7-ben nagyságrendi előrelépést sikerült előrelépni a solar töltéssel" - sokat követtem régebben az újakat és ez tényleg igaz, viszont ez a láthatóság rovására ment. Egyszerűen rosszabbul lehet látni a kijelzőt, mint a nem solar változatnál.
Asszem a DC Rainmaker egyik videójában láttam, amikor 1 kezén volt mindkettő egymás mellett: akkor nagyon látszott a különbség.Cserébe az Instinct 2-nél elérhető az örök üzemidő
Make Love not war!
-
TripleB
senior tag
válasz parandroid #72000 üzenetére
Tényleg nagyon jó ár. Csak valaki ellopta az Amazon-on és elkezdett vásárolni fiszemfaszom macskás dolgokat a kontómra... amíg a limit engedte. Na, azt a hercehurcát sem kívánom senkinek. Kártyatiltás, egyebek. Szóval nagyon jó lenne, de nem regisztrálok oda még egyszer.
A múltkori újracsomagolt Fénix 6-ot siratom még mindig, amit a Fórumtárs linkelt anno. Nekem már a Fénix 5 kevés hosszú távú túrázásra."Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #72040 üzenetére
Ő 68/186/27 év. Múltkor egy 50 szintes dombon kezébe adtam a babakocsit két gyerekkel, felétől nyélgázzal lőttem, ami a csövön kifért és velük együtt leakasztott Persze helyén kezelem a közös edzéseket. Pókjárásban / talicskában / erőben meg én verem el. Ilyen ez a popszakma
Tom: ezek az idők... Te jó ég... Nem is tud az ember mit mondani rá. Ekkora szélben kisgatya? Nem fázik a micsoda? Vagy meg sem izzadsz?
[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz parandroid #72109 üzenetére
Én erre vigyázok, csak ami jólesik.
Múltkor pl elmentem nagy szélben futni, az egész napomat agyoncsapta, rossz volt a kedvem. Én feltöltődés miatt is futok. Ma pl zseniális volt, 0 fok körül, sütött anap, enyhe szél.
Nekem most a szétment sétacipőm hozta ki a Haglund sarkam, kicsit jegelem, hogy apadjon, nem fáj meg semmi, csak érzem, hogy bedurrant.
A cipőt ami csinálta be is vágtam a kukába
Szerencsére engem a komoly sérülések elkerülnek mióta normális cipőkben futok.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #72147 üzenetére
Keskeny az agy
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #72149 üzenetére
a padloooo az megfelelooo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz parandroid #72584 üzenetére
megnyugtattal, mar epp nem aggodtam a terdem allapota miatt
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #72735 üzenetére
Úgy látszik ezen a téren tájékozottabb vagy, én pont ezek miatt nem olvasok senkitől néhány kivételtől eltekintve.
Buliban hasznos! =]
-
tisn
addikt
válasz parandroid #72735 üzenetére
ha ezt a 64251117 szamot felirod tentaval a kezedre a PB-d ott masodpercet fog javulni km-enkent!
barcsak valaki kuldene egy terdjavito grabovojt
(kedves olvtarsam, aki ide irogat az mind rendes gyerek, de bolond, mivel nem kenyszeritik, de igy is fut. szerintem sem osszeveszni, sem dramazni nem kell most. en is maximalisan a tudomanyos oldalt kepviselem (hiszen a tech civilizacionkat a futocipoinket, az orainkat, a gps-t, a kajat, a vizet, az aramot, a netet mind a tudomany adja nekunk), de ettol meg a sracok nyugodtan relaxaljanak, artani nem fog (pihi))
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #72735 üzenetére
Nem tudom ez megfelel-e annak a szamosornak,de 16X (az X meg keplekeny) ez lesz a heti kilometerszam
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #72742 üzenetére
Egy ideje elengedtem a teljesítmény faktort ezért az órát sem lesem sűrűn közben. Alarm van beállítva ha lelassulva átlépném a 6.00 tempót de ennyi. A légzésre, ütemre, HR-re (óra nélkül) figyelek és figyelmeztetni kell magam mindig, hogy a környező tájat is lássam, ne csak nézzem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #72872 üzenetére
A "meg elunk" rovat hetfoi adasat olvashatjuk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest