-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #72742 üzenetére
Egy ideje elengedtem a teljesítmény faktort ezért az órát sem lesem sűrűn közben. Alarm van beállítva ha lelassulva átlépném a 6.00 tempót de ennyi. A légzésre, ütemre, HR-re (óra nélkül) figyelek és figyelmeztetni kell magam mindig, hogy a környező tájat is lássam, ne csak nézzem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Shell script topik
- OnePlus Nord CE 3 Lite 5G: zöld erdőben jártam
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- TCL LCD és LED TV-k
- BestBuy topik
- Motorolaj és szűrő topik
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Diablo IV
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Fossil FS5459 karóra
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- BTWIN gyerekbringa eladó