-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz parandroid #72109 üzenetére
Én erre vigyázok, csak ami jólesik.
Múltkor pl elmentem nagy szélben futni, az egész napomat agyoncsapta, rossz volt a kedvem. Én feltöltődés miatt is futok. Ma pl zseniális volt, 0 fok körül, sütött anap, enyhe szél.
Nekem most a szétment sétacipőm hozta ki a Haglund sarkam, kicsit jegelem, hogy apadjon, nem fáj meg semmi, csak érzem, hogy bedurrant.
A cipőt ami csinálta be is vágtam a kukába
Szerencsére engem a komoly sérülések elkerülnek mióta normális cipőkben futok.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- RAM topik
- Kupon kunyeráló
- Medence topik
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Google Pixel topik
- Ajánlatott tett a Qualcomm az Intelért?
- Gumi és felni topik
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- 2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen