-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz parandroid #72735 üzenetére
ha ezt a 64251117 szamot felirod tentaval a kezedre a PB-d ott masodpercet fog javulni km-enkent!
barcsak valaki kuldene egy terdjavito grabovojt
(kedves olvtarsam, aki ide irogat az mind rendes gyerek, de bolond, mivel nem kenyszeritik, de igy is fut. szerintem sem osszeveszni, sem dramazni nem kell most. en is maximalisan a tudomanyos oldalt kepviselem (hiszen a tech civilizacionkat a futocipoinket, az orainkat, a gps-t, a kajat, a vizet, az aramot, a netet mind a tudomany adja nekunk), de ettol meg a sracok nyugodtan relaxaljanak, artani nem fog (pihi))
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen