-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
senior tag
válasz
jimpo
#102881
üzenetére
Meg is volna, kicsit éreztem a lábfejem az elején. De ügye Zero drop volt, na meg egy hét OFF.
Az Altra Torin 5 egyébként picit könnyebb mint a Torin 6 -os, futásra szinte koppra ugyanaz...
Jó lesz ez majd egyszer, szerencsére sütögetett a napocska. Levegővétellel sem volt gondom, persze a végére elfáradtam picit. Sajna vizet nem vittem, a felénél lecsaptam volna egy pohárral.
De szerencsére nem voltam száraz a végére mint a sivatag. 
Mondjuk lehet nem kellett volna a koffein előtte, viszont már locsolom néha magamba, mintha muszáj volna.
Egyébként nem sikerült nagyon meghíznom, max pici zsír került a hasfalra. Tegnap 73 kiló voltam, ma futás után 72.5 kg.
[ Szerkesztve ]
De szerencsére nem voltam száraz a végére mint a sivatag. 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Mesterséges intelligencia topik
- Óra topik
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: MárkaLánc
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- DJI FPV drón akkumulátorok - hibátlan állapotban, kevés töltéssel
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo (FMC) RC drón szett - kijelzős távirányítóval és extra táskával (2)
- Oakley Five Square OO9238-04
- Oakley Five Sqared Polarized 9238-0654
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest