-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
nepszter1
#94791
üzenetére
Elég volt a 14év belőle.....gyorsulni már nem tudtam volna, ergo kimaxoltam amit hajlandó voltam. Utáltam pofaszélben, esőben, hidegben.....hiányzik a francnak 50+ évesen.
A prosztatának sem barátja a karbon nyereg 
....szóval semmi érv nem maradt a tekerés mellett. Futásnál meg tele voltam motivációval.... Ennyi kb az oka. BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
A prosztatának sem barátja a karbon nyereg 
....szóval semmi érv nem maradt a tekerés mellett. Futásnál meg tele voltam motivációval.... Ennyi kb az oka. Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest