-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
Viszont ha nagy nehezen ráveszem magam a kora reggeli futásra, utána nap közben általában jobban érzem magam, délelőtt legalábbis frissebb vagyok.
Erről van szó..."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
bandus
veterán
nekem egyre könnyebbek ezek a reggeli menetek, bár tempót, feladatokat nem szeretek reggel tolni, viszont ilyen melegben nincs igazán választása az embernek. a héten beadandót írok, így a reggeleket is erre szánom, muszáj vagyok este futni, hááát sokkal rosszabb. reggel még nincs tele az ember feje mindenféle napi stresszel, gondolatokkal, jobban tud a futásra figyelni. nálam ez is sokat számít. ha este a munkahelyi szarságokon ventillálok, az is tud egy 5-8-at dobni a pulzusomon
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Mozilla Firefox
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS routerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest