Aktív témák

• #9156 BÁ Nutrition addikt swoody #9153

  2010-03-08 20:55:31 #9156

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz swoody #9153 üzenetére

  lehet néha csinálni bedurrantó jelleggel 50 ismétléseket, de ha nincs meg egy bizonyos terhelés akkor csak az állóképességedet fogod növelni
  szerintem nem árt azért megküldeni az izmokat
  nem véletlen van kitalálva a 8-12es tartomány, lehet ettől eltérni persze
  csak ha nagyon lecsökkented akkor az erőd fog fejlődni ha növeled meg az állóképességed
  50 per sorozatot elég ritkán van értelme csinálni, max versenyzőknek utsó pár hétben

Aktív témák