-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
LanyUs #117921 üzenetére
Én is most 6 év után ráálltam hogy semmi kiegészítő csak kaja. Nem azért mert valami megvilágosodás érzés rámtört, de például a tejsavótól mostanában fáj a gyomrom, nem kívánom egyáltalán. Még jó hogy pont van két bontatlan vaníliás otthon, jó lett volna ha a rendelés előtt "okosodom" meg.
Csirkemellet sem viszek a munkahelyre, mert szar melegítve. Amikor felnyitottam az ételest már szinte hányingerem volt a szagától is. Frissen sütve nincs problémám vele.Viszont ami zavar hogy mindig egy kicsit éhes vagyok, és hiába van heti 6 edzésem, ha többet kajálok oda a szálkás forma, és futástól meghalok 100kg felett. Most még 98 kilósan épp elviselhető, de 3 napig fáj a lábszáram utána, amúgy meg baromi jó hatással van rám. Olyan 90 kiló lenne az ideális testsúly nekem, de az izmosságból meg nem akarok lejjebb adni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
KisDoc
csendes tag
válasz
LanyUs #117921 üzenetére
Segítségképpen én és leírom a tapasztalataimat. Röviden: jobb, ha tápkieg dologban nem hallgattok orvosokra.
10 éve van vastagbélgyulladásom, napi 10-15 véres hasmenés. Jelenleg ez egy gyógyíthatatlan autoimmun betegség. Gyógyszerekkel lehetséges a tüneti kezelés, amiknek durva mellékhatásai vannak,emiatt 3 havonta vérképet kell nézetnem.
Első két évben semmilyen tápkieget nem szedtem, és semmi komolyabb diétát nem tartottam, az orvosok tanácsára... Eredménye: lefogytam, legyengültem, csontritkulásom lett, magas vérnyomás/pulzus, salakanyag a vesékben ezért 3x vesegörcs, és még sorolhatnám. A vérképem szar volt.
Ezután a gonosz tápkiegekhez nyúltam.
Elmúlt 7-8 éveben napi szinten ez megy a szilárd étkezésen felül:
- Mega dózisú vitamin pakk + 2-6g c vitamin + ca/mg + k2, 5000NE D3, izületvédő...
- 3*30g tejsavó
- 3*5g glutamin
- 5-10g kreatin
- edzés előtt bedurrantó +AAKG, Beta-alanine, és társai
- edzés közben BCAA
Jelenleg a vérképem szinte tökéletes. A csontritkulásom évek óta nem romlott. 15kg izmot magamra pakoltam. Van energiám. A betegség ugyanúgy fennáll, de a tápkiegeknek köszönhetően tudom kompenzálni a felszívódási a zavart. El sem akarják hinni, hogy ilyen durva betegség mellett így nézek ki, és még a vérképem jó. Vesekőnek, görcsnek nyoma sincs (pedig a gyilkos C vitamin). Ha csak az orvosokra hallgattam volna már lehet a süllyesztőben lennék.
Órák hosszáig részletezhetném a dolgokat, de lényeg röviden annyi, hogy folyamatos orvosi kontroll mellett bizonyíthatom, hogy a tápkieg nem káros, még gyógyszerszedés (Medrol, Imuran, Salofalk..) mellett sem, amik megterhelik a májat a vesét és az egész szervezetet.
Most megyek edzeni.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- 1963 38mm Pilot watch