Új hozzászólás Aktív témák

• #138643 tibcsi0407 félisten aelod #138642

  Új Válasz 2018-02-01 14:53:55 #138643

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz aelod #138642 üzenetére

  Hasonló nálam is a karnap.

  - Csigán letolás rúddal, majd bicepsz rúddal
  - utána kötéllel, bicepsz kötéllel
  - egykezessel letolok, páros bicepsz a csigákon
  - a végére bónusznak 21, vagy egy többsorozatos szett csökkentve a súlyokat

  Ezeket van, hogy átvariálom, attól függ milyen lábbal kelek. Van, hogy csak a szabad súlyokat részesítem előnyben, de tricepszre most jobban szeretek csigán dolgozni, mert kicsit fáj a könyököm.
  Amíg a diéta 2. felében nem vagyok, addig a tolódzkodás most kimarad, de már nagyon hiányzik.

Új hozzászólás Aktív témák