Új hozzászólás Aktív témák

• #144346 Zola007 veterán Woodslave #144342

  Új Válasz 2018-05-20 12:35:28 #144346

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Woodslave #144342 üzenetére

  Logikus
  Okos embere a feladathoz/célhoz választ eszközt, nem fordítva
  Ha valamiért nem cél a precíz étkezés, azaz
  - család mellett
  - hobbigyúrós
  - gyors anyagcsere
  - nincs pénz
  - nincs rá idő
  - nem tud főzni
  - hiányzott 2.-ból mikor az összeadást, szorzást tanították
  - kokszol
  stb
  akkor természetesen nem must have.

  Ezt csupán arra írtam, hogy beszéltem / olvastam már sok emberrel/ről, aki szentül meg van győződve, hogy ő szemre nagyon jól be tudja lőni a kaját.
  Azonban mikor elkezdjük számolgatni, akkor korántsem igaz, hanem egyszerűen hosszú távon kiátlagolódik a + / - hiba, illetve az anyagcsere masszívan kompenzál.

  DE: általában pont ezek az emberek szoktak lenni azok, akik fennakadnak a
  • kreatintöltés
  • BCAA
  • hidrolizátum/izolátum vagy a
  • kicsi kiforgatott csuklóval csináljam-e a hanyatt csigás haránt alsóbicepsz csúcsosító gyakorlatot, pedig kurvára nem ott kellene kezdődjön az agyalás.

• #144344 AMD Power titán Woodslave #144342

  Új Válasz 2018-05-20 12:12:55 #144344

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AMD Power

  titán

  válasz Woodslave #144342 üzenetére

  Csalados emberkent es munka es gyerek mellett nem egyszeru. Ezt en is tanusithatom. Nalunk jo mert a felesegem is edz. Egy helyen edzunk. Nalunk nincs etolj, cukor feher liszt stb.... Van helyette kokuszolaj, omega 3 olaj, minden teljeskiorlesu es xilit meg eritritol.... Igy nekem meg konnyebb a dolgom. Hala Istennek olyan anyagi korulmenyek kozott is elunk, hogy ezek megvehetoek.

  Par napja csinaltam egy kepet magamrol. Nem szoktam igy valoszinuleg nem is lett jo. Sok ilyen es ehhez hasonlo kepem nem is lesz. De ez meg belefer.

  

• #144343 Apollyon Korrektor Woodslave #144342

  Új Válasz 2018-05-20 11:42:46 #144343

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz Woodslave #144342 üzenetére

  Itt is hasonló, viszont amiket a Zola leírt, én azért említettem előbb, hogy a példám nem releváns, mert nem úgy csinálom ahogy egyébként (másoknak) kéne.
  Ha sütök csirkét, úgy alakítom, hogy legalább 2 napra legyen – de harmadnaposan már nem szívesen eszem meg. Rizst szinte mindennap főzök, mert azt se nagyon szeretem ha túl régi – gyorsan megvan.

  A méricskélős dolog nekem azért nem jön be, mert ha most kiszámolom, hogy 2500 kalória, akkor valszeg egész nap éhezni fogok, cserébe semmit nem érek el vele. Gyenge leszek, fáradt, az edzés se megy jól. Úgy szoktam enni, hogy ha éhes vagyok, akkor eszem, de reggeltől a késő délutáni edzésig (ha akkor van) 4 kaja mindig megvan.

  Lehet ez is baromságnak hangzik, de néha előfordul pl. nálam este az se mindegy, hogy aznap karoztam, vagy lábaztam, mert ha utóbbi, akkor sokkal előbb éhes leszek lefekvés előtt, és muszáj vagyok zabálni. Ez persze nem szükségszerű, de a lábazás tényleg jobban lefáraszt, és akkor aznap +1 kaja kellhet lefekvés előtt.

  Annak ellenére hogy nem mérem, azért odafigyelek rá mit eszem. Nekem se okoz gondot ha ugyanazt eszem sokáig. Ha tényleg nem eszek félre, csak csirkerizs, túró, zab, tojás, cottage cheese és hasonló kaják mennek, akkor is jellemzően lemegy rólam a zsír a félrezaba után úgy, hogy nem számolom ki ezeket.

  Amitől jöhet rám a zsír, az inkább a cukortartalmú dolgok, meg a péksütik, tészták (nyilván a fehér lisztes történet). Ha ezeket elkerülöm, akkor egész jó a helyzet, gyors az anyagcserém, és tényleg nehezen hízom ezért nem is aggódok miatta.
  Így is bőven megvan az edzés eredménye, a tükör szerint is, annak ellenére, hogy akkor szoktam enni, ha már érzem, hogy éhes vagyok. Persze ez egyedi eset, nekem így megfelel, másnak nem hinném, ezért nem is reklámoznám tovább, szóval aki olvassa, ne kövesse ezt a példát, mert neki valószínűleg nem lesz jó.

Új hozzászólás Aktív témák