Új hozzászólás Aktív témák

• #147927 marked one94 őstag Woodslave #147924

  Új Válasz 2018-07-09 19:22:04 #147927

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  marked one94

  őstag

  válasz Woodslave #147924 üzenetére

  Jó erőben vagy veled innen a fórumról szívesen edzenek egyszer

  Én bedobok egy kis helyzet jelentést, "diétám" egész jól halad reggel 82kg vagyok folyamat. derekamon van egy kis felesleg de szerintem az maradni is fog. Most a heti 1-2x elkéne járni futni de nehezen bírom magam rávenni bicajozás jobban adja. Erőbe egész jól vagyok mondjuk most nincsen még nehéz guggolás meg felhúzás. Fekvenyomások most nagyon jól mennek itt is egy kis 110kg rpe 7,5-8 közötti nyomás. Pici könyök fájás van guggolás után de ez a rossz váll mobilitásom miatt van. Meg enyhe fájdalom a bal térdben. Ez meg attól jön elő hogy a bal térdem ha nem figyelek beesik guggolásnál. Mostani edzés ciklus még van két hét meglátjuk szeptemberre mit sikerül erőbe hozni.

Új hozzászólás Aktív témák