-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
MATEO6600
őstag
válasz
aelod
#158726
üzenetére
Arra gondolok, hogy a klasszik súlyzós edzéssel (ami alapgyakorlatokat is magában foglalja), rengeteg olyan izmot nem edzünk meg, amik szükségesek lennének. Jóformán csak azt, ami látszik. Oké mondhatjuk, hogy pont ez a testépítés lényege, maximálisan összpontosítani a pontozható izomcsoportokra. Viszont így kimaradnak a törzs és stabilizáló izmok, amik hihetetlen fontosak. Nem, (nagysúlyos) a guggolás/felhúzás ezeket nem fejleszti, csak egy nagyon kis szeletét. Nyújtás általában szintén elmarad. és nem a rendszeres 5-10 percekre gondolok (ami legtöbbször jó ha kimerül egy edzésenkénti 30mp-ben).
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hivatalos a OnePlus 13 startdátuma
- Filmvilág
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Call of Duty: Black Ops 7
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Milyen légkondit a lakásba?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
- DJI Convertible Carrying Bag + Ajándék DJI rádió nyakpánt
- DJI Mini 4 Pro Fly More Combo (DJI RC 2) (GL) (Bontatlan)
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- Orient Sun and Moon RA-AK0309B10B
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- Sima Vs.Windows Logitech Mx keys s plus és hagyományos Mx keys magyar bemutatása. Új videó linkel
- Bomba ár! HP EliteBook 845 G7 - Ryzen 5 4650U I 8GB I 256SSD I 14" FHD I Cam I W11 I Gari
- ÓRIÁSI AKCIÓK / MICROSOFT WINDOWS 10,11 / OFFICE 16,19,21,24 / VÍRUS,VPN VÉDELEM / SZÁMLA / 0-24
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB White -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3856, 100% Akksi
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro 128GB Deep Purple -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3933, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest